Естественные способы очистить красное мясо от колена
Оглавление:
Ограничение потребления красного мяса рекомендуется Американской кардиологической ассоциацией для предотвращения проблем с вашей толстой кишкой и сердцем. Красное мясо, особенно если оно не является тощим, содержит большое количество холестерина. Если ваша диета не содержит клетчатки и высока в рафинированных зернах, такие продукты, как красное мясо, будут иметь тенденцию двигаться через ваш кишечник должным образом, но к тому времени, когда пища достигнет вашей толстой кишки, она уже разрушена и переработана в твердые отходы.
Видео дня
Диетическое волокно
MayoClinic. com утверждает, что нерастворимое волокно обеспечивает ваш кишечник массой, которая регулирует ваши движения кишечника и предотвращает проблемы с вашей двоеточием. По данным Американской диетической ассоциации, употребление определенных продуктов, таких как клетчатка, может предотвратить рак толстой кишки. Вы можете найти нерастворимую клетчатку в таких продуктах, как овощи, орехи и цельные зерна. Flaxseed - превосходная форма диетического волокна, плюс он содержит жизненно важные жирные кислоты омега-3, которые помогают при воспалении. Он легко доступен в большинстве продуктовых магазинов. Важно размолоть семена льна или купить льняную муку, чтобы извлечь выгоду из ее пищевой клетчатки, отмечает Кэтрин Зерацкий, диетолог клиники Майо.
Слабительный чай
Вы можете найти натуральный слабительный чай в магазинах здоровой пищи. Большинство натуральных слабительных чаев имеют сэнна-лист в качестве активного ингредиента, который вызывает слабительный эффект. Чаи иногда дополняются шелухой псиллиума, которая является основным источником пищевых волокон. Важно иногда принимать слабительные средства, потому что хронические проблемы с пищеварением могут быть причиной проблемы со здоровьем, которая нуждается в медицинской помощи. Прекратите использование слабительных чаев, если у вас возникнут диарея или боль в животе.
Wheatgrass
Институт Энн Уигмор, основанный врачом и экспертом по сырью и автором Энн Вигмор, использует сок wheatgrass как способ очистить толстую кишку и предотвратить и лечить рак толстой кишки. Wheatgrass содержит витамины A, B-комплекс, C, E и K, плюс 17 аминокислот и белок. Он также содержит хлорофилл, который обладает высоким содержанием минералов и питательных веществ.
