Сколько калорий делает хождение и вытягивание гольф-корзины?
Оглавление:
Гольф - это неторопливый вид спорта: катаетесь ли вы в гольф-карете или гуляете и потяните свои клубы за меньшую тележку. Но если вы идете, вы можете сжигать значительно больше калорий, чем если бы вы ездили от выстрела к выстрелу.
Видео дня
Размер
Так как среднее поле для гольфа составляет около 6 000 ярдов, если вы ходите от тройника до зеленого на всех 18 лунках, вы можете покрыть около 3. 5 миль за раунд. И если в этом курсе есть холмы и некоторые изменения в высоте, ходьба вверх и вниз, эти уклоны помогут вам сжечь еще больше калорий.
Преимущества
Количество калорий, которые вы сжигаете в любом упражнении, зависит прежде всего от вашего веса и интенсивности активности. Например, 190-фунтовый человек, который тянет свою тележку для гольфа, должен сжигать около 431 калорий в час, а кто-то, кто весит 130 фунтов, сгорит около 295 калорий. Если вы играете в течение четырех часов, среднее время для воспроизведения 18 лунок, цифры могут составлять более 1 000 калорий.
Соображения
The Washington Post цитирует исследование, в котором сравнивалось потребление калорий в гольф и выяснилось, что человек на 180 фунтов, который едет во время своего раунда, будет гореть около 251 калории в час, а 308, если он потянул его клубы. Если бы он носил свои клубы, их количество увеличилось бы до 322 калорий в час, хотя для некоторых игроков в гольф напряжение на спине и плечах, вызванное проведением клубов, может не стоить того.
