Добавки для укрепления слизистой оболочки

Слизистые оболочки - это ткани, которые направляют органы и точки входа в ваше тело, включая носовую полость, веки, дыхательную трубу и легкие, рот, уретру и половые органы. Эти области являются первыми, кого поражают вторгшиеся паразиты и микробы. Принимая добавки, которые укрепляют слизистые оболочки, вы защитите свое общее состояние здоровья. Не все добавки могут быть подходящими для вашей индивидуальной ситуации. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.

Видео дня

Витамин C

Витамин C действует как антиоксидант в вашем организме. Как антиоксидант, этот витамин борется со свободными радикалами по всему телу, которые пытаются нанести вред вашим клеткам, согласно Управлению пищевых добавок Национального института здоровья. Свободные радикалы, если их не остановить, могут привести к болезням здоровья, таким как инфекции, простуда и грипп, преждевременное старение и заболевания. Добавки витамина С поступают в различные формы. Порошки можно разбрызгивать в напитки или злаки. Таблетки или капсулы можно принимать с другими добавками. Или, витамин С можно потреблять в составе поливитаминной формулы. Многие производители добавляют дополнительный витамин С к таким предметам, как апельсиновый сок и / или энергетические бары. Принимайте витамин C ежедневно, так как ваше тело не хранит это питательное вещество. Правильное количество витамина С зависит от вашего возраста и от беременности или кормления грудью. Если вы курите или находитесь рядом с пассивным курением, вашему организму нужен дополнительный витамин C. Витамин C может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Витамин А

Витамин А играет важную роль в поддержании здоровых респираторных, кишечных и мочевых путей. По словам Управления пищевых добавок, это питательное вещество помогает поддерживать слизистые оболочки и кожу должным образом, чтобы служить барьером против вредных вирусов и бактерий. Витамин А делает белые кровяные клетки, которые отбивают инфекции. Питательное вещество регулирует вашу иммунную систему. Помогите своим слизистым оболочкам принимать добавки ретинола. Ретинол - это форма витамина А, обычно встречающаяся в продуктах животного происхождения, согласно данным Управления пищевых добавок. Ретинол легче всего поглощается телом. Получите витамин А через бета-каротин. Бета-каротин можно продавать как единый ингредиент или включать в состав мультивитаминной добавки. Рекомендуемые суточные дозы витамина А варьируются в зависимости от пола и возраста.

Goldenseal

Goldenseal уже давно используется для лечения воспалений и раздражений слизистых оболочек дыхательных, пищеварительных и мочевых путей, согласно Holistic Online. Одним из активных компонентов Goldenseal является берберин, найденный в корне растения и корневище. Берберин может бороться с грибами и бактериями, согласно Medline Plus Национального института здоровья.Берберин обладает антибиотическими свойствами, которые могут удерживать вредные бактерии, такие как кишечная палочка и сальмонелла, от связывания с стенками мочевых путей. Актуальные применения goldenseal могут бороться против глазных и кожных инфекций, сыпь, раны и блины. Goldenseal может быть полезен при лечении простудных заболеваний, гриппа, инфекций верхних дыхательных путей, расстройств пищеварения, вагинальных инфекций и боли и диареи. По словам Medline Plus, пероральные применения goldenseal могут быть не столь эффективными, как местное применение.

Некоторые лекарства противодействуют эффективности Goldenseal. Goldenseal не знает взаимодействия с продуктами или другими травами. Holistic Online рекомендует, чтобы большинство людей ежедневно потребляли от четырех до шести граммов порошкообразных или жидких добавок Goldenseal в течение не более трех непрерывных недель. Goldenseal не рекомендуется для младенцев, беременных или кормящих женщин.