Черепицы и продукты лизина / аргинина

Осколок - это сыпь, вызванная типом вируса герпеса, который также вызывает ветряную оспу. Если у вас была ветряная оспа, вы рискуете получить черепицу в какой-то момент своей жизни. Поскольку аминокислоты лизина и аргинина играют роль в способности вируса герпеса к репликации, некоторые люди делают временные диетические изменения в качестве естественного средства, помогающего сократить вспышку черепицы. Однако в недавних исследованиях человека не было показано, работает ли этот подход.

Видео дня

Что это такое

Герпес относится к семейству связанных вирусов, которые обычно заражают людей. Тот, который вызывает черепицу, называется varicella-zoster и не является тем же типом герпеса, который вызывает герпес. Поскольку это влияет на кластеры нервных клеток в вашем теле, первый признак вспышки черепицы обычно покалывает или горит в определенном месте на теле. Это прогрессирует до сыпи, состоящей из наполненных жидкостью волдырей. Вспышки черепицы обычно обрабатываются противовирусными препаратами. По словам Национального института здоровья, здоровые люди, которые лечатся рано, обычно восстанавливаются через три-пять недель.

Роль аргинина и лизина

Протеиновые продукты содержат различное количество аминокислот, два из которых - лизин и аргинин. Вирус герпеса способен использовать аминокислотный аргинин для размножения в ядре ваших клеток. Его способность к репликации помогает вирусу успешно заразить ваше тело во время вспышки. Лизин аминокислоты проявляет антивирусные эффекты, блокируя активность аргинина, что помогает подавить способность вируса к репликации. Из-за этого некоторые люди едят продукты с высоким соотношением лизина к аргинину при первом признаке вспышки.

Продукты с высоким содержанием лизина, низким аргинином

Продовольственные продукты, такие как молочные продукты, птица, рыба и говядина, богаты лизином и сравнительно низким содержанием аргинина. Выбирайте общие молочные продукты, такие как йогурт, сыр и молоко для их богатого содержания лизина, и, если возможно, выберите сорта с низким содержанием жира. Лосось, пикша, тунец, сельдь и окунь - хорошая рыба в этой категории, а куриная грудка - хороший вариант для птицы. Говядина особенно богата лизином, с более высоким соотношением лизина к аргинину, а порезы, такие как поясница и круглые, ниже в насыщенном жире.

Продукты, которых следует избегать

Поскольку фрукты и овощи обычно имеют низкий уровень белка, большинство из них также не содержит лизина и аргинина. Но помидоры, ежевика, виноград и черника имеют неблагоприятное соотношение лизина и аргинина.

Орехи и семена - это белковые продукты, которые значительно богаче аргинином, чем лизин. Люди, стремящиеся увеличить потребление лизина и уменьшить потребление аргинина, могут временно ограничить орехи и семена, особенно арахис, грецкие орехи, фундуки, бразильские орехи, орехи пеканов, семена кунжута, семена тыквы, арахис и миндаль.