Питание Факты для хот-дога без булочки

Хот-дог обычно подается в булочке и задушен чили, смакованием, сыром и даже беконом. «Отдельная» хот-дог - то есть, без булочки и приправы - имеет значительно отличающийся профиль питательных веществ от «полностью одетых» хот-догов.

Видео дня

Калории

Отдельная хот-дог содержит 175 калорий. Булочка добавит от 80 до 130 калорий, в зависимости от размера.

Жир

Насыщенный жир, транс-жир и холестерин способствуют повышению уровня холестерина в организме. Отдельная хот-дог содержит 15 г общего жира и 5 г насыщенного жира, но в нем нет транс-жиров, которые содержатся в упакованных продуктах, содержащих гидрогенизированные масла.

Белки и углеводы

Отдельная хот-дог содержит около 3 г углеводов и 7 г белка.

Содержание натрия

Натрий является важным минералом электролита, но не тогда, когда он потребляется в больших количествах. Хот-дог содержит почти 700 мг натрия. По словам Американской ассоциации сердца, сокращение количества потребляемого вами натрия может помочь снизить высокое кровяное давление или предотвратить его развитие в первую очередь. Рекомендуемое ежедневное потребление натрия составляет 2, 300 мг.