Как заставить воду на колене уйти

Вода на колене, также называемая выпотом колена, может быть симптомом нескольких различных состояний, в том числе инфекции, травмы или подагры, опухоли или остеоартрите коленного сустава. Колено представляет собой сложный сустав, и можно повредить одну из костей, мышц, сухожилий или связок в суставах, вызывая отек, жесткость и боль. Жидкостью при набухании может быть тканевая жидкость, синовиальная жидкость или даже гной, если есть инфекция. Факторами риска являются возраст, спортивное участие, чрезмерное употребление или ожирение.

Видео дня

Шаг 1

Обратитесь к врачу за диагнозом. Нормальная жидкость внутри и вокруг колена обычно незаметна. Когда вы можете видеть и чувствовать отек, что-то не так. Лечение варьируется в зависимости от причины набухания, поэтому точный диагноз является первым шагом в лечении опухоли на колене. Согласно статье в «Американском семейном враче», наиболее распространенными травматическими причинами выпота колена являются травмы связок, костей или менисков и чрезмерное употребление. Наиболее распространенными причинами заболевания являются инфекция, артрит, подагра и опухоль.

Шаг 2

Возьмите антибиотик, если ваш врач определяет наличие инфекции в колене. Инфекция представляет собой противопоказание для массажа, поэтому избегайте массажа колена до тех пор, пока инфекция не заживет. Ваш врач может рекомендовать пакеты со льдом для уменьшения воспаления и отека.

Шаг 3

Используйте RICE - отдых, лед, сжатие и возвышение - когда набухание происходит из-за чрезмерного использования или деформации. Лед помогает уменьшить боль и отек, отдых позволяет колену заживать и сдавливать эластичными бинтами или эластичную коленную скобу, которая помогает поддерживать ваше колено. Чтобы правильно поднять колено, поддерживайте свое колено маленькой подушкой и лодыжкой с немного большей подушкой, чтобы сила тяжести могла помочь вывести жидкость из вашего колена.

Шаг 4

Используйте обезболивающие средства или кортикостероиды для лечения остеоартрита, как рекомендовал ваш врач, которые также могут рекомендовать тепловые пакеты, а не лед, поскольку это хроническое заболевание. Нежный массаж может уменьшить воспаление острого артрита, и ваш врач может рекомендовать глюкозамин, который показывает некоторое преимущество при остеоартрите в соответствии с Медицинским центром Университета Мэриленда. Соответствующее упражнение важно, когда у вас есть артрит, поэтому вы захотите обсудить это с вашим врачом.

Шаг 5

Используйте нежный массаж, чтобы уменьшить набухание вокруг колена, если не противопоказано. Используя легкое давление, двигайте кожу над коленом в нежных кругах, чтобы растянуть соединительную ткань под кожей, где расположены большинство ваших лимфатических сосудов. Продолжайте, пока кожа не станет мягче, теплее и не станет легче. Затем погладьте чередующиеся руки от колена к тазобедренному суставу, где расположены лимфатические узлы.Чистка рук, как это уменьшает отек вокруг вашего колена.

Вещи, которые вам понадобятся

  • Пакет для льда
  • Горячая упаковка
  • 2 маленьких подушки, одна немного больше, чем другая
  • Эластичная повязка или эластичная коленная чашечка
  • Посредством болеутоляющих средств > Антибиотики, как предписано вашим врачом
  • Советы

Невесовые упражнения, такие как плавание, проще всего на ваших суставах.

  • Предупреждения

Не самолечение, если боль и отек сохраняются в течение более чем нескольких дней, особенно если вы не можете связать боль и припухлость к определенной травме. Сначала дайте точный диагноз, чтобы как можно скорее исключить серьезные состояния, такие как опухоль или разорванный мениск.