Как сделать гантельную стойку

Домашний тренажерный зал или тяжелая атлетика не будут полными без стойки для гантелей. Мало того, что стойка держит весы от загромождения области упражнений, она также организует их, поэтому легко выбрать гантели, которые вам нужны при тренировках. Кроме того, стойка делает очистку ваших весов более эффективным процессом. Если ценовая точка стойки гантели сдерживает вас от наличия у вас дома, подумайте о том, чтобы сделать свой собственный.

Видео дня

Измерение перил

Шаг 1

Измерьте длину перила кровати. Если они превышают 20 дюймов в длину, разрежьте их металлической пилой. Оставляя 20 дюймов, вы сможете разместить по крайней мере три набора гантелей на каждой части стойки.

Шаг 2

Разгладьте любые шероховатые края рамок кровати наждачной бумагой, чтобы избежать травм.

Шаг 3

Снова поверните рельсы каркаса кровати, подтвердив, что каждый перила такой же длины. Эти перила будут полками, на которых будут отдыхать гантели.

Сборка стойки

Шаг 1

Используйте измерительную ленту, чтобы обе доски дерева были одинаковой длины. Разрежьте доски ленточной пилой или формой с наждачной бумагой, чтобы обеспечить точную длину.

Шаг 2

Положите четыре перила между двумя досками из дерева.

Шаг 3

Используйте измерительную ленту, чтобы отметить два вертикальных отверстия на расстоянии 2 фута друг от друга на стороне каждой доски.

Шаг 4

Добавьте еще одну отметку на 6 дюймов от каждого горизонтального отверстия. Это отметки, в которых вы будете прикреплять рамы кровати, поэтому убедитесь, что они совпадают с каждой стороны доски.

Шаг 5

Прикрепите перила к деревянным доскам, используя измеренные вами метки. Используйте долото кобальта и сверхпрочные винты, чтобы прикрепить доски к раме кровати.

Вещи, в которых вы будете нуждаться

• По крайней мере, 4 рамы с каркасом кровати 20 "
• 2 3x5x5 доски из дерева
• Металлическая отрезная пила
• Ленточная пила
• Электрическая дрель
• Кобальт сверло
• Тяжелые винты
• Рулетка
• Наждачная бумага