Как поддерживать здоровый вагинальный рН-баланс
Оглавление:
Нормальный рН влагалища составляет 4-5 или менее, что находится на низкой или кислой стороне спектра рН. Этот низкий уровень pH помогает поддерживать здоровый баланс дрожжей и бактерий, которые обычно живут во влагалище. Если повышается вагинальный рН, нормальный баланс организмов может быть нарушен, что приводит к воспалению, известному как вагинит. Симптомы высокого вагинального рН, вызывающего вагинит, включают раздражение, необычные выделения или запах. Врач может проверить рН влагалища с помощью тест-полоски с pH, или вы можете использовать домашний тест на вагинальный рН. Следуя определенным правилам гигиены и сексуальной практики, вы можете поддерживать здоровый вагинальный рН.
Видео дня
Шаг 1
Очистите вульву чистой, теплой водой. Если вы используете мыло, выберите мягкое мыло, например, мыло с глицерином без духов.
Шаг 2
Часто изменяйте тампоны и гигиенические салфетки во время менструации. PH крови составляет 7,4, что намного выше, чем рН влагалища. Воздействие влагалища на длительное использование тампонов и подушечек может привести к вагиниту.
Шаг 3
Используйте презерватив во время полового акта. При рН от 7,1 до 8 сперма гораздо более щелочная или щелочная, чем влагалище. Из-за этого сперма может изменить нормальный вагинальный рН.
Шаг 4
Воздерживаться от спринцевания. Это может нарушить нормальный вагинальный рН и привести к вагиниту.
Советы
- В некоторых исследованиях предполагается, что употребление йогурта, содержащего пробиотические бактерии Lactobacillus acidophilus, может помочь предотвратить вагинальные инфекции, возможно, путем балансировки рН. Хотя клинические данные для этого смешаны, ваш врач может рекомендовать употреблять L. acidophilus, либо в йогурте, либо в таблетке, в качестве профилактической меры.
Предупреждения
- В то время как аномально высокий вагинальный рН часто является признаком вагинита, он также может указывать на наличие венерических заболеваний, дефицит эстрогена в период менопаузы или беременности. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы считаете, что у вас ненормальный вагинальный рН или какие-либо симптомы вагинита, в том числе жжение, зуд или необычные выделения или запах. Отрицательный результат теста pH может все еще указывать на наличие дрожжевой инфекции или других причин для раздражения, поэтому лучше всего позволить вашему врачу интерпретировать результаты.
