Как сок для менопаузы

Когда вы имеете дело с симптомами менопаузы, вы можете отчаиваться, чтобы найти способ остановить горячие вспышки, раздражительность и проблемы со сном. Хотя гормональная заместительная терапия может помочь, если вы хотите бороться с проблемой без помощи вашего врача, более подщелачиваемая диета может помочь уменьшить некоторые симптомы, которые вы испытываете, - отмечает доктор Сьюзен Ларк, автор книги «Книга самопомощи Менопаузы». Попытка богато подщелачивающего сока, упакованного здоровыми овощами, чтобы уменьшить кислоту в вашем теле, может помочь вам справиться с некоторыми из самых назойливых симптомов менопаузы.

Видео дня

Шаг 1

Соки отдельно достаточно овощей для выполнения следующих измерений: 8 унций морковного сока, 4 унции сока сельдерея, 1 унция свекольного сока и 1 унция свекольного сока унция петрушки. Эти овощи являются щелочными и не повышают уровень кислоты в организме.

Шаг 2

Налейте каждый сок в блендер и смешайте до однородности и комбинируйте. Вылейте сок в стекло с 8 унциями и зарезервируйте избыток.

Шаг 3

Выпейте одно стакан 8 унций утром, Ева Кампанелли, целостный семейный врач в Беверли-Хиллз, рассказывает MotherNature. ком. Затем останьте оставшуюся часть сока пить по ночам.

Шаг 4

Продолжайте видеть своего поставщика медицинских услуг для регулярных проверок и сообщите ей о своих симптомах. Женское здоровье. gov предлагает записать их и сохранить список, чтобы взять с собой ваш визит к врачу. Они даже предлагают вам бесплатную форму отслеживания на своем веб-сайте. Хотя сок может помочь справиться с некоторыми из ваших симптомов, если вам неудобно, а соки не помогают, можно использовать травяные и гормональные терапии, чтобы помочь вам в погоде на менопаузу.