Сколько калорий заставляет танцевать хип-хоп?
Оглавление:
Танец хип-хопа - это стиль танца, который уходит своими корнями в городскую культуру. Хип-хоп, как правило, танцует на оптимистичную музыку хип-хопа и включает в себя движения всего тела, которые требуют значительного количества мышечной силы, выносливости и выносливости.
Видео дня
Сжигаемые калории
Человек, потребляющий 125 фунтов, будет гореть приблизительно шесть калорий в минуту во время тренировки или 388 калорий за один час, согласно fatburn. ком. Человек с 150 фунтами будет гореть около восьми калорий в минуту или 465 калорий за один час танца хип-хопа.
Переменные
Расходы на калории через упражнение - это очень индивидуальный вопрос. Количество калорий, которые вы сжигаете во время тренировки, будет зависеть от вашего веса тела, процента жировых отложений, плотности мышц, интенсивности и продолжительности вашего упражнения.
Преимущества для здоровья хип-хопа
Высокоинтенсивные танцы, такие как хип-хоп, могут обеспечить вашему организму ряд преимуществ для здоровья, согласно лучшему каналу здоровья. Например, хип-хоп может успокоить ваше сердце и легкие, повысить аэробную пригодность, улучшить умственное функционирование, улучшить координацию, гибкость, ловкость и координацию, а также помочь в управлении весом и потере веса.
