Определение оптимального здоровья

Хорошее здоровье - это сокровище, которое каждый человек должен стремиться ценить и развивать в течение всей жизни. Как поясняется в преамбуле к Уставу Всемирной организации здравоохранения, здоровье определяется как «состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни или немощи. "

Видео дня

Определение

Статья в «Американском журнале укрепления здоровья» Майкла О'Доннелла, консультанта и докладчика в области здравоохранения, объясняет, что оптимальное здоровье - это баланс пяти областей здоровья. Эти области являются эмоциональным, физическим, духовным, интеллектуальным и социальным здоровьем. Концепция оптимального здоровья фокусируется на психическом здоровье и здоровых отношениях, а также на питании и физических упражнениях.

Особенности

Физическое здоровье охватывает области фитнеса, питания и контроля или воздержания от химического насилия. Эмоциональное здоровье относится к вашему состоянию разума и чувствам, будь то необходимость справляться со стрессовыми ситуациями, разочарованием, разочарованием или волнением. Социальное здоровье предполагает культивирование стабильных отношений с друзьями, членами семьи, сверстниками и коллегами, а также чувство уверенности и безопасности в себе. Интеллектуальное здоровье проявляется в способности устанавливать и достигать карьерных, образовательных и финансовых целей. Духовное здоровье отражает вашу веру или веру в нечто большее, или в понимании и выполнении вашей цели в жизни.

Уровни здоровья

В «Журнале Национальной медицинской ассоциации» д-р Гарольд Элрик предлагает, чтобы здоровье и фитнес в обществе существовали на трех уровнях. Первый уровень классифицируется как ненормальный и характеризуется низким качеством жизни, плохими физическими характеристиками, инвалидностью и смертью. Уровень 2 отражает посредственное качество жизни, посредственную физическую работоспособность, прогрессирующую потерю силы и высокий риск заболевания. Третий уровень называется Euexia и представляет собой высокое качество жизни, высокую физическую работоспособность, поддержание бодрости с возрастом и низким риском заболевания.

Преимущества

Оптимальное здоровье идеально, потому что оно отражает общее удовлетворение своей жизнью. Craighospital. org объясняет, что человек, который пользуется оптимальным здоровьем, может получить ряд преимуществ, включая способность адаптироваться и управлять жизненным опытом и проблемами, разрабатывая стратегии преодоления стресса и способность относиться к другим настойчиво и гибко.

Решение

В «Американском журнале пропаганды здорового образа жизни» О'Доннелл объясняет, что изменения образа жизни могут быть достигнуты посредством образования, изменения поведения и создания среды, которая поддерживает надежную практику здравоохранения.Такие усилия могут включать в себя время, отведенное на работу и учебу для занятий спортом, доступ к медицинским учреждениям, чтение книг и участие в мероприятиях, которые стимулируют работу мозга. Другие решения могут включать доступность питательной пищи в кафетериях и рабочих местах, время, необходимое для медитации и духовного размышления, а также размещение вечеринок и мероприятий, где сверстники и коллеги могут собирать и укреплять дружеские отношения и связи.

Программы

Существуют программы укрепления здоровья для обучения людей в общинах, школах или корпоративных учреждениях, касающихся способов улучшения здоровья людей. Эти программы часто предлагают ресурсы в области первичной и вторичной профилактики плохого состояния здоровья, предоставляя ресурсы и медицинские обследования, такие как артериальное давление и тесты на сгибание кожи, которые иначе недоступны. Они также предлагают программы стимулирования, которые мотивируют группы людей достигать коллективных целей, предлагают денежные и физические награды за достижения, а также организуют групповые соревнования для улучшения привычек в еде, физических упражнениях и мышлении.