Могут ли витамины способствовать росту бровей?
Оглавление:
На рост волос могут влиять многие факторы, включая гены, проблемы с щитовидной железой, болезни, лекарства и недостатки витаминов. Рост волос в бровях варьируется у индивидуумов с общими периодами роста, основанных на том, как волосы были удалены. При пинчевании и воском волосы удаляются из фолликула, что приводит к периоду восстановления около 60 дней. Волосы, удаленные путем бритья, будут расти быстрее, в то время как выпадение волос из-за болезни будет иметь более длительный период восстановления. Некоторые витаминные добавки, особенно витамины группы В, помогут росту и восстановлению волос.
Видео дня
Витамин B5
Витамин B5, также известный как пантотеновая кислота, считается полезным для волос, поскольку он способствует росту клеток. Это много в большинстве продуктов, которые вы едите, включая мясо, зерно, яйца, овощи и молочные продукты. К сожалению, большая часть витамина теряется с обработанными продуктами. Рекомендуемая дозировка в виде добавки составляет от четырех до семи мг. ежедневно.
Витамин B5 приносит пользу вашему организму, помогая с метаболизмом или превращением питательных веществ в энергию. В качестве дополнения витамин B известен как пантотенат кальция. В форме Pathenol витамин добавляется к увлажняющим кремам и шампуням, которые помогают стимулировать блеск и питание.
Витамин B7
Витамин B7 также известен как витамин H и биотин. Этот витамин рекомендуется для лечения или профилактики выпадения волос у детей и взрослых. Функция витамина B7 заключается в регулировании роста клеток, производства жирных кислот и регуляции уровня сахара в крови. Источниками этого витамина являются мясо, овсянка, крупы, бананы, грибы и яйца. Однако сырые яичные белки могут блокировать его поглощение. Рекомендуемая дозировка в виде дополнения от 30 до 100 мг. ежедневно.
Дефицит витамина В7 приводит к выпадению волос в различных областях, включая брови. Биотин является популярным ингредиентом в шампунях, которые утверждают, что улучшают здоровье и рост ваших волос. В настоящее время преимущества биотина как ингредиента шампуня неясны и не подтверждены исследованиями.
Витамин B9
Витамин B9 также известен как фолиевая кислота или фолиевая кислота. Его можно найти в бобовых, цитрусовых, цельных зернах, листовых овощах, домашней птице, свинине и моллюсках. Функция витамина B9 заключается в содействии тканевому росту. В качестве дополнения, он производится как фолиевая кислота с рекомендуемой дозировкой от 400 до 800 мг. ежедневно. Дефицит витамина B9 может привести к ухудшению роста волос и преждевременному седине ваших волос.
Соображения
Витамины B являются водорастворимыми, что указывает на то, что избыточные дозы не остаются в вашем организме. Ежедневное снабжение витаминами необходимо, чтобы избежать недостатков. Предпочтительным потреблением витаминов является пища.Диеты, которые являются низкими в источниках пищи, должны включать прием витаминов в дополнительной форме.
