Калории в спагетти с мясным соусом
Оглавление:
Точное содержание калорий в спагетти с мясным соусом будет зависеть от типа макарон и типа мясных продуктов вы используете в своем соусе, а также размер вашей порции. Тарелка спагетти с мясным соусом не должна содержать огромное количество калорий, однако, особенно если вы делаете это самостоятельно, используя здоровые ингредиенты.
Видео дня
Сравнение калорий
Если вы расфасовываете свою макароны или едите, каждая чашка регулярных спагетти содержит 221 калорию, а каждая чашка цельнозерновых спагетти имеет 174 калории. В 1/2-чашечном соусе маринарского соуса обычно содержится 65 калорий. Добавление 3 унций 70-процентной нежирной говядины добавляет 230 калорий, в то время как выбор 90-процентного сухого говяжьего фарша добавляет 196 калорий. Имейте в виду, что порция домашнего мясного соуса может содержать до 486 калорий, в зависимости от рецепта, который вы используете. Используя меньше растительного масла и заменяя половину мяса овощами, вы можете подсчитать количество калорий как для вашего мясного соуса, так и для порции цельнозерновых спагетти примерно до 407 калорий. Кроме того, вы можете выбрать замороженные спагетти с мясным соусом, который обычно содержит около 255 калорий, чтобы не потреблять слишком много калорий.
