Калории в раменском суп из лапши
Оглавление:
Раменская лапша - это азиатское блюдо из лапши, которое часто подается в говядине, курице, свинине или овощном бульоне. В то время как рестораны лапши популярны в азиатских странах, в Америке, мгновенные супы ramen - популярная, недорогая еда.
Видео дня
Упакованные лапши
Крупные упакованные раменские супы содержат от 190 калорий до 390 калорий в упаковке. Важно читать этикетки питания лапши ramen, потому что некоторые продукты содержат две порции. Поэтому, если вы едите весь пакет, и это 390 калорий за порцию, вы получаете 780 калорий
Мгновенное питание
Лапша быстрого приготовления, такая как продаваемая в чашках из пенополистирола, может иметь от 190 до 300 калорий на порцию, в зависимости от вкуса. Крем-ароматизированные блюда, как правило, выше в калориях по сравнению с блюдами с чистым куриным, говядиной, свининой и овощным бульоном.
Натрий
Что нужно больше всего наблюдать за едой рамена - это содержание натрия. Упакованные рамен-блюда могут содержать от 487 мг натрия на порцию, до почти 800 мг натрия на упаковку, которая содержит две порции. Американская сердечная ассоциация предлагает потреблять менее 1500 мг натрия в день. Один пакет одноразовой раменской лапши может содержать около 1/3 рекомендуемого суточного доза натрия.
