Калории в одной чашке буфета Сквош

Бутылочный сок - бледно-оранжевый или желтокожий, луковичный овощ. Несмотря на то, что в семействе зимних сквошей круглый год доступен для кабачки. Наслаждайтесь его запеченным как низкокалорийное, питательное боковое блюдо.

Видео дня

Калории

1-часовая порция испеченного булочного ореха обеспечивает 82 калории, согласно базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США.

Другие питательные вещества

Одна чашка сквоша предлагает 568 миллиграммов калия, более 22 000 международных единиц витамина А, 2. 6 миллиграммов витамина Е и 84 миллиграмма кальция. Вы также получите 6. 6 граммов наполняющего волокна и 21. 5 граммов энергетического углевода.

Здоровые и не очень здоровые дополнения

Выпечка - это здоровый метод приготовления пищи для приготовления кашля. Добавьте корицу или другие специи для дополнительного аромата. Масло и сливки добавят калории и жир к вашему блюду.