B Витамины, которые помогают остановить кислотный рефлюкс

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ, широко известна как болезнь кислотного рефлюкса. Это состояние, при котором содержимое желудка хронически заканчивается в пищеводе. Это вызывает частую изжогу, отрыжку, кашель, боль в горле, тошноту, рвоту и даже боль в груди. Его часто лечат рецептурными или внебиржевыми лекарствами. Витамин В также клинически доказал, что помогает симптомам ГЭРБ.

Видео дня

Причины

Трубка, соединяющая ваш желудок с горлом, называется вашим пищеводом. В нижней части этой трубки находится мышца, называемая нижним пищеводным сфинктером. Как правило, эта мышца закрывает трубку, сохраняя пищу в желудке, где она принадлежит. Однако иногда эта мышца не закрывается достаточно надежно, позволяя желудочной кислоте и непереваренной пище обратно в пищевод. Причинами ГЭРБ являются беременность, ожирение, частые рвота и курение сигарет.

B Витаминные процедуры

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Pineal Research Рикардо де Соуза Перейра в 2006 году, показало, что витамин B может использоваться в качестве альтернативного лечения симптомов ГЭРБ. Перейра тестировал омепразол, препарат, продаваемый под торговой маркой Prilosec, против добавки, содержащей мелатонин, 1-триптофан, метионин, бетаин и витамины B6, фолиевую кислоту и витамин B12. Результаты показали, что 100 процентов группы, принимавшей добавку, содержащую витамин B, обнаруживают, что симптомы GERD полностью исчезают в течение 40 дней. Только 65% группы, принимавшей омепразол, сообщили о том же эффекте.

Продукты Витамин B

Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует употреблять в пищу продукты с высоким содержанием кальция и витаминов группы В, чтобы помочь уменьшить симптомы ГЭРБ. Эти продукты включают миндаль, цельные зерна, фасоль, шпинат и капусту. Другие продукты с высоким содержанием витаминов группы В включают обогащенные злаковые и животные белки. Университет штата Мэриленд рекомендует избегать продуктов, которые являются кислотными, такими как апельсиновый сок и кофе. Шоколад, мята и перечная мята - а также карбонизация в напитках - также могут ухудшить симптомы рефлюкса.

Изменения образа жизни

Если вы страдаете от рефлюкса, избегайте еды в течение двух-трех часов перед тем, как лечь, говорит Американская академия семейных врачей. Похудеть и избегать плотной одежды. Если у вас есть изжога в ночное время, поместите 6-9-дюймовые блоки под голову вашей кровати, подняв ее под углом. Избегайте переедания и придерживайтесь блюд с высоким содержанием белка, но с низким содержанием жира.

Лекарственные побочные эффекты

Омепразол, используемый в исследовании Перейры, является ингибитором протонного насоса, который подавляет области в желудке, которые выделяют желудочную кислоту. FDA теперь требует, чтобы предупреждение было включено на этикетку этого типа лекарств, потому что, согласно данным Национального института здоровья, ингибиторы протонного насоса были связаны с переломами бедра, запястья и позвоночника.Наибольший риск для людей старше 50 лет, которые используют лекарство в течение как минимум года. Добавленная витамина В, изученная Перейрой, устранила симптомы ГЭРБ без значительных побочных эффектов, возможно, сделав ее более безопасной альтернативой. Всегда говори со своим врачом о лекарствах.