Руководство по калориям Венди

Если вы иногда вознаграждаете себя едой от Венди, нет необходимости чувствовать себя виноватой, особенно если вы делаете разумные выборы. В соответствии с Американской кардиологической ассоциацией в статье «Советы по употреблению фаст-фуда» можно съесть здоровую альтернативу обычным гамбургером и фри, когда вы едите в ресторане быстрого питания.

Видео дня

История

Первый ресторан быстрого питания Wendy открылся в Колумбусе, штат Огайо, в 1969 году, согласно веб-сайту Венди. В 2002 году Wendy представила садовые сады Garden Sensations как более здоровые варианты еды для своих покровителей. В 2006 году Венди перешел на новое кулинарное масло для жареных и панированных предметов. По состоянию на 2010 год Венди использует смесь кукурузы и соевого масла, которая содержит только следовые количества транс-жиров.

Типы

В меню Венди предлагаются различные варианты питания, в том числе сады, сады, сады, самородки, сэндвичи и бокалы. Вариант еды с наибольшим количеством калорий - это тройной гамбургер со всем и сыром, с 1 030 калориями, 63 г жира, 29 г насыщенного жира, 1 860 мг натрия и 3,5 г транс-жиров. Другим вариантом с высоким содержанием калорий является Baconator Double с 980 калориями, 63 г жира, 27 г насыщенного жира, 1, 830 мг натрия и 2. 5 г транс-жиров.

Преимущества

Wendy предлагает низкокалорийные блюда для покровителей, которые хотят сделать более питательный выбор. Куриный салат Apple Pecan содержит 350 калорий, 12 г жира, 7 г насыщенного жира и 1 210 мг натрия и без транс-жиров. Другим более питательным вариантом является салат из пряного куриного цезаря с 450 калориями, 25 г общего жира, 11 г насыщенного жира, 1 290 мг натрия и 0,5 г транс-жиров.

Соображения

Хотя заказы салата могут показаться наиболее питательным вариантом, добавление заправки к салату может упаковать на больше жира и калорий, чем вы ожидаете. Одна порция лимонного чесночного цезаря имеет 110 калорий, 11 г общего жира и 2 г насыщенных жиров. Одна порция соуса Thousand Island имеет 160 калорий, 16 г общего жира и 2,5 г насыщенного жира.

Expert Insight

По данным Американской кардиологической ассоциации, вам не нужно довольствоваться едой точно так, как она подготовлена. Вместо этого запросите замены. Переключение кетчупа для кремовых соусов поможет сократить лишний жир и калории, в то время как добавление салата, томатов и маринадов - это нежирный, низкокалорийный способ добавить дополнительный аромат к вашей еде.