Skechers Shape-Ups Уменьшить боль в спине

Боль в спине препятствует большей части вашей повседневной деятельности. Это неудобно, отвлекает и ограничивает. Обувная компания Skecher говорит, что у нее может быть решение для боли в спине: Shape-Up. Шапочка Shape-Up имеет закругленную подошву и увеличенную амортизацию, которая изменяет вашу походку и смягчает вашу посадку.

Видео дня

Отказ от ответственности

Обувь Skecher Shape-Up окружена противоречиями. Многие владельцы подали иск против компании, поэтому Скешеру пришлось изменить способ продвижения обуви. Преимущества, перечисленные для Shape-Up, предполагают, что ношение обуви уменьшает умеренную боль в пояснице и улучшает осанку, и результаты, как говорят, различны для каждого человека. Улучшение осанки, скорее всего, является результатом того, что тело пытается оставаться стабильным на нестабильной поверхности обуви. Когда вы ходите спиной прямо, ваш баланс улучшается, что мешает вам качаться в обуви. Как утверждается, прямой позвоночник может быть достаточным для уменьшения болей в спине.

Особенности

Когда вы носите обувь Shape-Up во время тренировки, вы сокращаете множество различных групп мышц. Американский совет по физическим упражнениям, ACE, изучал сокращение в erector spinae, которое является мышцей, которая проходит по обеим сторонам позвоночника. В качестве базовой линии пациенты добровольно сокращали мышцы перед тем, как носить обувь. Исследователи сравнили сокращение мышц во время ходьбы с ботинками до базовой линии и показали сократительную величину в 50 процентов. Результаты показывают, что ваша спина сжимается, когда вы носите обувь, которая укрепляет мышцы. Эти более сильные мышцы могут привести к большей поддержке спины и уменьшению боли в спине.

В облаке

Одна из отличий между Shape-Ups и другой обувью Skecher - это количество дополнительной амортизации. Дополнительная амортизация увеличивает нестабильность обуви. Вы можете обнаружить, что ваша нога сдвигается вправо, когда вы делаете шаг, целью которого является улучшение баланса. Еще одним преимуществом дополнительной амортизации является то, что она может уменьшить воздействие на ваши лодыжки, колени, бедра и, в конечном счете, спину. Часто боль в спине увеличивается с помощью воздействия, например, ходьбы, поэтому дополнительная амортизация может уменьшить вашу боль.

Test It

Исследование, представленное в журнале «Spine», провело проверку рокерской обуви, такой как Shape-Ups против плоских подошв в управлении болями в спине. Результаты не показали существенных различий в болях в спине, когда две туфли носились во время тренировки.

Потеря веса

Эксперты ACE полагают, что ношение обуви Shape-Up может побудить вас проявлять больше. Если ношение обуви Skecher поощряет вас выполнять увеличенное количество ежедневных упражнений, вы сжигаете калории.Когда вы совмещаете свою программу упражнений со здоровой диетой и не переоцениваете калорийность, у вас есть хороший шанс похудеть. Вы должны создать дефицит калорий, чтобы похудеть, то есть вы должны потреблять меньше калорий, чем вы горите. Потеря веса, особенно в области брюшной полости, уменьшает нагрузку на мышцы спины, что может уменьшить боль в спине.