Развлечения Начинающие софтбольные тренировки
Оглавление:
Быстрый софтбол пользуется популярностью среди девочек на уровне средней школы, в то время как взрослые лиги с медленным шагом можно найти практически повсюду в Соединенных Штатах, И каждый из этих игроков должен был где-то начать. Вы можете выбрать из множества забавных начинающих софтбольных упражнений, чтобы жениться на следующей звезде с быстрым шагом, или просто помочь себе избежать смущения во время игры для команды пивной лиги вашего офиса.
Видео дня
Pepper
Pepper - это проверенная временем дрель, используемая как в бейсболе, так и в софтболе и подходит как для опытных игроков, так и для новичков. Чтобы играть в перец, вам понадобятся четыре или пять игроков, которые чередуют позиции в радиусе 15 футов. Один игрок, тесто, стоит перед своими перчатыми товарищами по команде, которые расположены в полукруг. Один из полевых игроков бросает мяч в нижнюю часть мяча, который отбрасывает ни линейный привод, ни наземный шар. Тот, кто пополняет мяч, быстро бросает его обратно в тесто, которое снова ударяет его. После нескольких шагов, биттер переключает позиции с одного из полевых игроков. Красота перца заключается в том, что он развивает контроль над летучей мышью и способность выставлять свои силы при создании духа товарищества.
Relay Race
Одним из важных оснований в софтболе является способность выполнять быструю и точную релейную игру. Реле необходимо, когда мяч пробивается глубоко в дальней части поля. Инфилдер бежит на полевую траву, где он должен поймать прямой бросок от аутфилдера, повернуться и стрелять в правильную базу. В эстафете вы выстраиваете три или четыре команды, состоящие из одного аутфилдера, одного infielder и одного ловца. На свистке аутфилдер стреляет мячиком в своего infielder, который затем поворачивает свое неторопливое плечо к домашней пластине и бросает на зрелище. Даже новичок может быстро понять это. Дрель укрепляет связи между товарищами по команде при импорте основ и повышает способность вашей команды сокращать базовых бегунов.
Zip Drill
В zip-дрели вся команда выстраивается в две равные линии, бок о бок с 20 футами, разделяющими две группы. Первый игрок бросает мяч на игрока напротив нее, который затем стреляет в него рядом с тем, от которого она его получила. Затем она бросает девочку № 2 на противоположную линию и так далее. Мяч должен «застегивать» назад и вперед вверх и вниз по линиям как можно быстрее. Тренеры могут установить конкретную цель, как быстро мяч будет двигаться вверх и вниз по линиям. Это упражнение является хорошим упражнением по созданию команды, а также развивает точность бросания и быстрое освобождение.
