Горчица и потеря веса

Когда вы пытаетесь похудеть, часто важно ознакомиться с калориями, которые вы сжигаете, против тех, которые вы потребляете через свой рацион. Увеличение физической активности при сокращении потребления калорий является ключом к потере веса. Хотя вы можете сделать умный выбор для диеты, легко неосознанно увеличить потребление калорий благодаря добавлению многих приправ. Горчица, однако, является идеальным выбором из-за низкой калорийности.

Видео дня

Прикорм с низким содержанием калорий

Если вы позаботитесь о том, чтобы сделать сэндвич с низкокалорийным хлебом, постным завтраком и низкокалорийным сыром, вы можете отрицать ваша бдительность, допустив ошибку при загрузке сэндвича приправами, которые могут легко добавить десятки калорий. Вместо этого, выберите горчицу. 1. Пирог желтой горчицы с 5 чайными ложками, практически без сахара, добавляет только 5 калорий в ваш сэндвич. Другие приправы выше в калориях. Столовая ложка майонеза с пониженным содержанием жира с оливковым маслом содержит 54 калории, а столовая ложка кетчупа - 19 калорий. Одна столовая ложка сладкого наслаждения содержит 20 калорий.