Как избавиться от Bunions on the Feet

Bunion - это структурное изменение стопы, которое заставляет большой палец наклоняться к другим пальцам ног, что создает небольшую удару на стороне стопы. Наиболее распространенными симптомами являются боль и отек в пораженном суставе и возможное онемение. По данным Американского колледжа хирургов стопы и лодыжки, единственный способ избавиться от буйнов - это операция по исправлению расстройства. Тем не менее, несколько домашних средств помогут облегчить симптомы и сохранить гибкость в суставе.

Шаг 1

Измените ногу. По словам Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава, плотные ботинки не вызывают буйнов, но они могут усугубить состояние. Носите обувь с широким ящиком и избегайте высоких каблуков.

Шаг 2

Поместите адгезивные подушечки поверх буйона, чтобы предотвратить раздражение. Прокладки Bunion доступны по рецепту или без рецепта в аптеке.

Шаг 3

Обратитесь к врачу о стероидных снимках. Американский колледж хирургов стопы и лодыжки предполагает, что стероидные снимки могут облегчить отек, связанный с буйнами.

Шаг 4

Протяните и массируйте пальцы ног. Доктор Фут рекомендует держать большой палец и осторожно манипулировать суставом во всех направлениях, массируя шарик вашей ноги.

Шаг 5

Нанесите лед несколько раз в день. Лед уменьшает отечность и помогает облегчить боль.

Шаг 6

Сверните ногу на теннисный мяч. Прокрутите по часовой стрелке и против часовой стрелки, а также назад и вперед.

Шаг 7

Получите рецепт на пользовательскую ортопедию. Эти типы устройств доступны от ноги хирурга лодыжки.

Шаг 8

Перепроверьте свои пальцы ног, за док. Проденьте толстую резиновую ленту между обоими большими пальцами. Раздвиньте ноги друг от друга, пока группа не вытащит ваши большие пальцы в сторону от ваших других пальцев. Держитесь за счет 10 и расслабьтесь.

Вещи, которые вам понадобятся

• Удобная обувь
• Клейкие подушки
• Стероидные кадры
• Ледяные или ледяные пакеты
• Теннисный мяч
• Ортопедические орламенты
• Толстая резиновая лента