Сколько калорий в роме, коньяке и водки?
Оглавление:
Алкогольные напитки могут быть ароматным дополнением к еде или социальные собрания, но они также содержат калории без использования питательных веществ. Чтобы не набирать вес и не потреблять недостаточные питательные вещества, а также избегать других опасностей и вреда здоровью от употребления слишком большого количества алкоголя - употребляйте алкогольные напитки в умеренных количествах. Национальный институт алкоголизма и алкоголизма рекомендует не более двух напитков в день для мужчин и не более одного напитка в день для женщин.
Видео дня
Калории
У так называемых крепких спиртных напитков ром, коньяк и водка имеют одинаковое количество калорий из-за их сходного основного содержания. Один раз из рома, коньяка или водки - или почти любого другого несладкого дистиллированного алкоголя - имеет 65 калорий, согласно программе «Употребление в пищу: изменение культуры», проводимой Национальным институтом по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму.
Измерения
Хотя некоторые власти измеряют количество калорий алкоголя за унцию, большинство барменов измеряет количество алкоголя за выстрел. «Один напиток» обычно содержит один выстрел, равный 1. 5 унций. Среднее стеклянное стекло держит 1. 5 унций жидкости. Поэтому помните, что когда у вас есть один выстрел из рома, коньяка или водки, вы фактически потребляли около 100 калорий.
Микшеры
Если вы пьете что-нибудь, кроме выстрела из чистой водки, коньяка или рома, вы можете потреблять лишние калории. Например, если у вас есть отвертка - водка в апельсиновом соке - вы можете потреблять более 100 лишних калорий, потому что апельсиновый сок содержит много сахара. Для самого низкого выбора калорий, выпейте спиртное прямо. Если вы хотите смешанный напиток, Центр здоровья McKinley в Университете штата Иллинойс рекомендует добавлять в свой алкогольный напиток варианты с низким содержанием калорий, такие как вода или клубная сода.
