Сколько калорий в стакане морковного сока?
Оглавление:
Хотя это обычно не потребляется так часто, как фрукты соки, морковный сок обеспечивает альтернативную питательную среду для менее здоровых напитков, таких как сода. Изучение фактов о калориях и питании морковного сока может дать вам стимул, необходимый для того, чтобы начать регулярно включать его в свой рацион.
Видео дня
Калорийность
Один 8 унций. чашка консервированного морковного сока обеспечивает 94 калории в соответствии с Национальной базой данных о питательных веществах USDA. Многие из этих калорий поступают из натурального сахара, уже присутствующего в моркови, поэтому убедитесь, что консервированный морковный сок, который вы покупаете, не содержит добавленного сахара.
Особенности
Один стакан консервированного морковного сока содержит 2. 24 г белка и всего 0,35 г жира. Из 21. 9 г углеводов, присутствующих в одном стекле, чуть более 9 г поступает из сахара, а около 2 г - из диетического волокна.
Соображения
Морковный сок обеспечивает 45133 МЕ витамина А и 689 г калия. Другие питательные вещества в соке включают витамин С, кальций, фосфор и магний. Питье слишком много морковного сока может перегрузить ваше тело витамином А в виде бета-каротина, что приводит к желтому оттенку вашей кожи.
