Пить кофеин при попытке забеременеть

Женщины, которые пытаются зачать, часто задаются вопросом, есть ли что-то, что они едят, что может отрицательно повлиять на их способность забеременеть. Хотя небольшое количество кофеина вряд ли повлияет на вашу фертильность, есть несколько причин, по которым вы, возможно, захотите избежать большого количества продуктов с кофеином и напитков.

Видео дня

Caffeine Chemistry

Кофеин - это стимулятор, который попадает в одну и ту же категорию химических веществ, как теобромин, который является стимулятором, найденным в шоколаде. Это симпатомиметическое, что означает, что оно стимулирует нервный отклик «сражаться или бегать» или приводит к эффектам, сходным с эффектами адреналина. Когда вы потребляете кофеин, ваше внимание увеличивается, вы чувствуете себя бодрствующим, и ваш сердечный ритм увеличивается. Если вы потребляете слишком много кофеина, вы можете чувствовать себя очень нервным и испытывать проблемы с фокусировкой или сном.

Здоровье предвидения

Если вы пытаетесь забеременеть, ваше здоровье имеет особое значение. Тело женщины спроектировано таким образом, что вы являетесь наиболее плодородным, если вы наиболее подготовлены к тому, чтобы носить ребенка на срок - вот почему очень малоподвижные и очень тяжелые женщины часто испытывают трудности с зачатием. Кроме того, если у вас дефицит витамина, у вас может возникнуть трудность в зачатии. Исследование 2009 года, опубликованное в «Журнале исследований костей и минералов», показало, что кофеин может уменьшить абсорбцию витамина D, что приводит к дисбалансу кальция. Таким образом, беременные женщины могут захотеть избежать кофеина, чтобы избежать потенциального дефицита витамина D.

Опасность выкидыша

Д-р. Майкл Ройзен и Мехмет Оз в своей книге «You: Have A Baby» отмечают, что исследователи обнаружили противоречивые эффекты кофеина на ранних беременностях. Некоторые исследования показывают, что кофеин мало влияет на жизнеспособность ранней беременности, в то время как другие исследования показывают, что частота выкидышей значительно выше у привычных пьющих кофе, которые ежедневно потребляют большое количество кофеина. Чтобы быть в безопасности, д-р. Roizen и Oz рекомендуют ограничивать себя чашкой или двумя кофе в день.

Другие проблемы

Если вам интересно забеременеть, вы, вероятно, знаете, что как только вы достигнете своей цели, вы начнете терять сон - буквально. Бессонница является распространенной жалобой во время беременности, и новые матери сталкиваются с месяцами, когда их регулярно пробуждают, чтобы накормить своего нового ребенка. Поскольку кофеин может привести к проблемам со сном или нарушением сна, вы можете начать набирать обратно свое потребление кофеина в течение предконцепционных месяцев, чтобы вы могли максимизировать свой сон, пока можете.

Экспертная оценка

Доктор. Мириам Стоппард в своей книге «Концепция, беременность и рождение» отмечает, что большая часть исследований по кофеину предполагает, что, в отличие от алкоголя, кофеин имеет тенденцию оказывать «все или ничего» на беременность.То есть, вместо того, чтобы вводить врожденные дефекты, кофеин не причиняет вреда или вызывает выкидыш. Поскольку вы беременны в течение многих недель, прежде чем осознать, что беременны, и поскольку первые недели беременности являются наиболее чувствительными с точки зрения риска выкидыша, доктор Стоппард советует очень консервативно использовать кофеин, пока вы пытаетесь забеременеть.