Диета для низких уровней натрия
Оглавление:
Низкие уровни натрия могут создавать гипонатриемию, что происходит при разбавлении уровней натрия в организме. По словам медицинского колледжа Милтона С. Херши, тело поддерживает баланс натрия в крови, сопоставляя количество натрия, которое вы потребляете, с количеством, выделяемым почками через мочу. Мягкую гипонатриемию можно лечить, уменьшая потребление воды и контролируя диуретические продукты в вашем рационе.
Видео дня
Особенности
Низкие уровни натрия создают состояние, известное как гипонатриемия, и могут быть вызваны почечными расстройствами, в которых почкам трудно устранить жидкости. Дисфункция с надпочечниками, гипоталамусом и гипофизами, которые поддерживают регуляцию натрия в организме, может создать мягкую гипонатриемию. Аномальное потребление или выделение диетического натрия или воды из вашей диеты является основной проблемой при рассмотрении вопроса о предотвращении состояния с низким содержанием натрия.
Значение
Чрезвычайно низкие уровни натрия могут быть очень серьезными, потому что мозг настолько чувствителен к уровням натрия. Низкий натрий создает множество симптомов, от путаницы и летаргии до тошноты. Мышечное подергивание также является признаком низкого уровня натрия, и это может привести к судорогам; гипонатриемия может привести к коме или даже смерти, согласно Медицинскому центру медицины Милтона С. Херши.
Типы
Различные типы продуктов и напитков могут потребляться для поддержания уровня натрия. Потребление электролитных напитков - это простой способ дополнить ваше тело и поддержать строительство электролитного баланса натрия, кальция, калия, хлора, магния и бикарбоната, предлагает Medline Plus. Вакамэ, ламинария, швейцарский мангольд, зелень зелени и устрицы - это продукты, которые, естественно, очень богаты натрием, с более 65 миллиграммами натрия на порцию. Использование средней поваренной соли - еще один простой способ поддержать увеличение уровня натрия в организме.
Преимущества
Натрий является одним из жизненно важных компонентов в рационе человека для правильной регуляции клеток и нервов в организме человека. Натрий и водный баланс очень взаимозависимы, так как натриевые насосы подают воду в клетку и регулируют количество дополнительной клеточной жидкости в организме. Общими симптомами гипонатриемии являются путаница и галлюцинации. Отсутствие надлежащего уровня натрия предотвращает облегчение оптимальной функции в мозге, поскольку клетки головного мозга недостаточно гидратированы, согласно Национальным институтам здоровья.
Предупреждение
Очень высокие уровни натрия столь же опасны, как и низкие уровни натрия. По словам Института медицины, если вы здоровый взрослый человек, ваше рекомендуемое потребление натрия не должно превышать 2 300 миллиграммов в день.Многие продукты содержат натрий внутри них естественным путем, и когда добавляется поваренная соль, она может добавить значительную дозу натрия для ежедневного потребления. Имейте в виду уровни натрия в предварительно упакованных продуктах и консервах, так как они часто имеют чрезвычайно высокое содержание натрия.
