Двоеточие очистить семена льна и псилий

Flaxseed и psyllium обычно используются в продуктах для чистки растительных толстой кишки, чтобы помочь очистить токсины от вашего тела, говорит Colon-Cleanse-Information. ком. Сторонники Colon cleanse утверждают, что очистка толстой кишки может помочь вам сбросить лишний вес, улучшить функцию кишечника и улучшить общее самочувствие. Тем не менее, нет никаких медицинских доказательств того, что очищение толстой кишки обеспечивает любую пользу для здоровья.

Видео дня

О очищении кишечника

Основная цель очищения толстой кишки заключается в том, чтобы устранить токсическое наращивание и способствовать реабсорбции питательных веществ в вашу систему, говорит Колон-Чиксе -Информация. ком. Теория заключается в том, что, когда токсины, в основном влияющие на фекальные вещества, накапливаются, они медленно отравляют вашу систему и влияют на общее состояние здоровья и благополучие.

О Flaxseed

Льняное семя уже давно используется как естественное слабительное, потому что оно расширяется в вашей системе, при контакте с водой и добавляет массу к табуретам, чтобы помочь им пройти через ваш кишечный тракт, говорит Медицинский центр Университета Мэриленда. Льняное семя также богато жирными кислотами, что может помочь избавиться от синдрома раздраженной толстой кишки.

О Psyllium

Psyllium - это растворимое волокно, которое образует желатиновую массу в кишечнике и помогает подтолкнуть пищу и тратить через вашу систему, говорит Медицинский центр Университета Мэриленда. Он часто используется для лечения диареи, запоров и синдрома раздраженной толстой кишки, поскольку он укрепляет стул, чтобы быстрее перемещать их через пищеварительный тракт.

Доступные формы

Используйте свежие льняные семечки в течение 24 часов после измельчения и охлаждения масла, чтобы сохранить активные ингредиенты, говорит Медицинский центр Университета Мэриленда. Вы также можете купить льняное семя в форме порошка и капсулы. Psyllium доступен в виде сухих семян или лузги, которые могут быть смешаны с водой, или в качестве слабительного в капсуле и форме таблеток.

Преимущества и меры предосторожности

Клиника Майо говорит, что чистка двоеточия не нужна, потому что организм способен удалять токсины без посторонней помощи. Тем не менее, защитники считают, что очищение толстой кишки может облегчить запоры и диарею, способствовать регулярным движениям кишечника и правильному поглощению витаминов и минералов, улучшить функционирование иммунной системы, увеличить уровень энергии и повысить общее состояние здоровья, говорит Colon-Cleanse-Information. ком.