Калории в яблочных грушах
Оглавление:
Яблочные груши также известны как азиатские груши и наши - сладкие фрукты с хрустящим укусом. Калории в этом фрукте предлагают энергию, чтобы держать вас в движении и могут способствовать вашим ежедневным целям питания.
Видео дня
Калории
Один 4. 3 унции. яблочная груша содержит 51 калорию, согласно CalorieKing. Эта услуга составляет приблизительно 2. 6 процентов калорий, которые вы должны есть в день, если вы следуете диете на 2 000 калорий.
Питательные вещества
Многие из калорий в 4 3 унции. подача яблочной груши происходит из углеводов. Согласно данным MedlinePlus, этот размер плода содержит 13. 1 г углеводов, который функционирует прежде всего как энергия для вашего тела. Институт медицины рекомендует ежедневно потреблять 130 г углеводов. В порции яблочной груши также содержатся следовые количества жира и белка.
Рекомендации по обслуживанию
Яблочная груша может быть съедена сырой, но вы также можете служить ей в паре с мягким сыром, согласно статье в сентябре 2008 года по Нью-Джерси. ком. Этот фрукт также хорошо сочетается с начинкой из домашней птицы или обжаренной маслом на десерт. Тем не менее, служение яблочных груш таким образом увеличит количество потребляемых вами калорий.
