Калории, сжигаемые в час бадминтона
Оглавление:
Бадминтон - это прежде всего анаэробный вид спорта, а это означает, что ваше тело сжигает вашу накопленную энергию в качестве топлива. Бадминтон - спорт с высокой энергией, поэтому играть его в течение одного часа - хороший способ сжечь калории.
Видео дня
Вес тела
Ваш вес является основным фактором в определении количества калорий, которые вы будете гореть во время игры в бадминтон. Например, во время игры в бадминтон при умеренной интенсивности в течение одного часа 200-фунтовый человек сжигает около 544 калорий. 120-фунтовый человек, играющий с одинаковой продолжительностью и интенсивностью, сгорит примерно 327 калорий.
Интенсивность воспроизведения
Количество калорий, сжигаемых во время бадминтона, частично зависит от интенсивности игры. Для социального бадминтона игрок, вес которого составляет 150 фунтов, будет гореть примерно 272 калория в течение часа. В конкурентном бадминтоне один и тот же человек будет сжигать около 500 калорий за один час.
Определение калорийности
Вы можете определить, сколько калорий вы будете гореть в течение одного часа игры в бадминтон, предварительно определив свой вес тела. Следующий шаг должен состоять в том, чтобы определить вашу интенсивность игры. Для заключительного шага вам следует проконсультироваться с диаграммой сжигания калорий или калькулятором для занятий спортом и бадминтона.
