Коричневый рис сиропа Рис Информация о питании
Оглавление:
Сироп коричневого риса - это подсластитель, полученный из коричневого риса. Производители делают коричневый рис коммерчески, готовя коричневую рисовую муку с высушенным ячменным солодом. Ячменный солод содержит ферменты, которые разрывают крахмал в коричневом рисе в сахар. Производители отделяют полученную жидкость и продолжают готовить ее для достижения желаемой консистенции. Коричневый рисовый сироп состоит в основном из крахмала и сахара.
Видео дня
Информация об обслуживании
Содержание питательных веществ в сиропе коричневого риса зависит от конкретного метода приготовления. Следующая информация о питании относится к типичной подготовке сиропа коричневого риса. Размер порции составляет 2 столовые ложки без добавления ингредиентов.
Калории
Отправка сиропа из коричневого риса содержит в общей сложности 110 калорий, согласно Fitbit. Углеводы обеспечивают 106 калорий, а белки составляют 4 калории. Калории в порции коричневого рисового сиропа обеспечивают 5,5% рекомендуемой суточной стоимости калорий. Это ежедневное значение предполагает стандартный ежедневный рацион в 2 000 калорий.
Белки и жиры
Сироп коричневого риса содержит 1 г белка, что составляет 2% от ежедневного значения белка. Коричневый рисовый сироп не содержит жиров или холестерина любого типа.
Углеводы
На порцию коричневого рисового сиропа содержится 31 г всего углеводов, что составляет 10 процентов от ежедневного значения для углеводов. Это состоит из 25 граммов сахара и 6 г крахмала. Коричневый рисовый сироп не содержит пищевых волокон.
Витамины и минералы
Коричневый рис содержит 30 миллиграммов натрия на порцию или около 1 процента от ежедневного значения для натрия. Он не содержит витамина А, витамина С, кальция, железа или калия.
Пищеварение
Углеводы в коричневом рисе обеспечивают почти непрерывное высвобождение глюкозы в течение длительного периода. Глюкоза поступает в кровоток почти сразу, в то время как мальтоза или солодовый сахар в коричневом рисе требует до 1,5 часов для полного переваривания. Для усвоения сложных углеводов требуется до 3 часов.
