Исключить Список подагры Диета
Оглавление:
Подагра, также называемая подагрическим артритом, является болезненным типом артрита, который обычно воздействует на один сустав. Подагра обычно поражает большой палец, в результате чего возникает болезненный, красный, теплый палец. Подагра вызвана накоплением вещества, называемого мочевой кислотой в суставе. Мочевая кислота, в свою очередь, образуется в результате распада пуринов, которые вырабатываются организмом, а также обнаруживаются во многих продуктах питания. Люди с подагрой должны избегать продуктов с высоким содержанием пуринов, а также продуктов, которые препятствуют способности организма утилизировать мочевую кислоту.
Видео дня
Шаг 1
Избегайте употребления алкоголя - в частности, пива с высоким содержанием пуринов. Исследования показывают, что мужчины, употребляющие алкоголь ежедневно, имеют в два раза риск развития подагры как тех, кто не употребляет алкоголь.
Шаг 2
Избегайте мяса и рыбы с высоким содержанием пуринов. Мёд, самый высокий в пуринах, является мясом органов, таким как печень, мозг, почка и сладкий хлеб. Самая высокая рыба в пуринах - сардины и анчоусы. Ограничьте мясо до 3 унций. за еду.
Шаг 3
Избегайте овощей и бобов с высоким содержанием пуринов. Соевые бобы, чечевица и куриный горошек имеют умеренно высокий уровень пуринов и их следует избегать.
Шаг 4
Избегайте жирных продуктов. Жир ухудшает способность почек избавляться от мочевой кислоты. Примерами продуктов, которые следует избегать, являются жареные продукты, мороженое, сливочные соусы и десерты с высоким содержанием жира.
Шаг 5
Избегайте определенных лекарств. Ухудшив способность почек утилизировать мочевую кислоту, тиазидные диуретики могут спровоцировать подагрическую атаку и их следует избегать у людей с подагрой.
Предупреждения
- Проконсультируйтесь с врачом или другим специалистом в области здравоохранения, если у вас есть или у вас может быть подагра. Перед началом специализированной диеты консультируйтесь с врачом, диетологом или диетологом.
