Беспокойство по поводу моего сердечного ритма

По данным клиники Майо, существует сложная взаимосвязь между тревожностью, сердечным ритмом и паническими атаками. Тревога может вызвать увеличение частоты сердечных сокращений человека, а также учащенное сердцебиение, потливость и головокружение. Кроме того, для человека с сердечным заболеванием, такого как ропот или высокое кровяное давление, необычно беспокоиться о сердечном ритме и общем сердечно-сосудистом здоровье.

Видео дня

Сердечные условия и симптомы

По словам д-ра Джей Виннера, автора статьи для журнала «Психология сегодня», сердечные заболевания часто отмечаются тем, что частота сердечных сокращений опускаются ниже 50 ударов в минуту или поднимаются выше 100 ударов в минуту. Кроме того, симптомы одышки, боли в груди и нерегулярного сердечного ритма также могут указывать на проблему сердечного ритма. Беспокойство и приступы паники могут вызывать те же симптомы, поэтому, как правило, требуются медицинские тесты, чтобы исключить конкретную медицинскую проблему с сердечным или сердечно-сосудистым здоровьем.

Беспокойство и панические атаки

Клиника Майо отмечает, что приступы тревоги и паники могут вызывать симптомы, которые имитируют проблему с сердцем. Импульс индивидуума может гоняться, и многие люди могут почувствовать, что у них сердечный приступ. Также очень часто люди испытывают постоянное беспокойство по поводу сердечного ритма и физического здоровья, когда они испытывают генерализованное тревожное расстройство. Многие люди испытывают чрезвычайное беспокойство по поводу дополнительных приступов паники, и это может усилить беспокойство.

Управление Беспокойством

Источники в клинике Майо предполагают, что тревогу можно управлять с помощью комбинации лекарств и психотерапии. Во многих случаях врачи назначают психотропные препараты, чтобы помочь контролировать физические симптомы тревоги, такие как учащенное сердцебиение и головокружение. Если проблемы с сердечным ритмом человека являются продуктом тревожного расстройства, лекарства постепенно уменьшат симптомы. Кроме того, многие люди получают пользу от психотерапии, с квалифицированным специалистом, который может обучить пациента навыкам управления беспокойством, таким как методы дыхания и расслабления.

Медицинские вмешательства

Источники в Национальных институтах здравоохранения отмечают, что изменения частоты сердечных сокращений могут быть вызваны различными медицинскими проблемами, кроме тревоги. Обезвоживание, анемия и использование стимуляторов, таких как кофеин и кокаин, могут способствовать сердечным трепетам. Врачи часто просят пройти полный физический осмотр, анализы крови и электрокардиограмму, чтобы исключить сердечные заболевания или сердечный шум.

Эксперт Insight

Источники в Национальных институтах здравоохранения отмечают, что люди могут снизить свое беспокойство по поводу сердечного ритма, прекратив использование стимуляторов, таких как кофеин и никотин.Кроме того, практика йоги или тай-чи на регулярной основе может уменьшить стресс и тревогу и регулировать частоту сердечных сокращений. Источники в клинике Майо также отмечают, что сбалансированная диета и регулярная тренировка имеют решающее значение для управления стрессом и сердечно-сосудистого здоровья.