Что происходит, когда вы овулируете? Ответы на ваши вопросы
Оглавление:
Независимо от того, проходили ли вы половое обучение в средней школе, важно демистифицировать естественный процесс, который ваше тело испытывает каждый месяц. Согласно недавнему исследованию, почти половина (49%) женщин в США признают, что не понимают значения овуляции для зачатия. Более того, 60% женщин заявили, что им «неудобно говорить о фертильности с кем-либо, кроме очень близких друзей или семьи». В попытке подтолкнуть эту статистику в правильном направлении, вот краткий обзор того, что случается, когда вы овулируете, как отслеживать это и почему это важно.
Что происходит, когда вы овулируете?
В двух словах, овуляция - процесс, посредством которого зрелое яйцо выпущено яичником, Овуляция служит центральной частью менструального цикла и процесса фертильности. Как только происходит овуляция, яйцеклетка может быть оплодотворена, что приводит к беременности.
По существу, репродуктивный цикл можно разделить на две фазы: фолликулярная стадия и лютеиновая фаза, Фолликулярная стадия начинается в первый день вашего периода и начинается с гипофиза, выделяющего фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Это стимулирует рост яйцеклеток в яичниках и утолщение слизистой оболочки матки для подготовки к беременности.
лютеиновая фаза начинается с овуляции, вызванной повышением уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), Гормон вызывает выброс яйцеклетки в фаллопиевы трубы, которые соединяют яичники и матку.
Отслеживание вашего цикла
Чтобы определить время овуляции, попробуйте использовать калькулятор овуляции или приложение, такое как Clue или Glow. Эти инструменты дадут вам график времени вашего цикла и подскажут вам физические реакции, связанные с овуляцией. Хотя каждая женщина отличается, типичный менструальный цикл может длиться от 28 до 35 дней, при этом овуляция обычно происходит где-то между 11 и 21 днями..
Симптомы овуляции
Поскольку менструальные циклы часто меняются, стоит обратить внимание на несколько признаков, которые обычно сопровождают овуляцию.
Одним из наиболее заметных физических факторов, сопровождающих овуляцию, является изменение влагалищного секрета. Они имеют тенденцию становиться прозрачными и вязкими по мере приближения овуляции, что помогает облегчить процесс оплодотворения.
Другим важным показателем является базальная температура тела. Это температура покоя тела, и ее лучше всего измерять первым делом утром в одно и то же время перед тем, как встать с постели. Овуляция, как правило, связана со скачком температуры около одного градуса по Фаренгейту, хотя это может варьироваться.
Для более точного прогноза используйте набор для прогнозирования овуляции измерять уровни ЛГ. Это может быть особенно ценным инструментом, если вы пытаетесь зачать ребенка.
Знание того, что происходит, когда вы овулируете, и как правильно его отслеживать, очень важно знать о вашем теле. Чтобы узнать больше о том, что происходит на протяжении всего цикла, попробуйте прочитать книгу о фертильности и репродуктивном здоровье.
Теперь, когда вы знаете, почему вы должны отслеживать период овуляции, посмотрите лучшие приложения для отслеживания периода.
