4 тренировки, которые нам не помогли, хотя мы и хотели

«Я не могу сказать вам, сколько раз я пытался заставить себя полюбить йогу. Моя 54-летняя мать - самая подходящая« мама йоги », которая не может жить без своих продвинутых еженедельных занятий и с гордостью показывает мне какой-то новый трюк, который она использует, каждый раз, когда я ее вижу. Плюс, я живу в Лос-Анджелесе, где (возьми или оставь) «намасте» практически государственный гимн.

«Я посещал десятки занятий йогой на протяжении многих лет - горячая йога, холодная йога, скульптурная йога, медитативно-ориентированная йога, супер-пупер-йога для начинающих для чайников - и даже если бы вы думали, что мне бы это понравилось к настоящему времени, я все еще просто не делаю. Я нахожу йогу всех пород медленной и довольно скучной (и, честно говоря, немного хитрой). Кроме того, движения и позы сами по себе не чувствуют себя хорошо в моем теле. Я также это ужасно, но это не помогает. (К сожалению, моя индивидуальность позволяет мне только наслаждаться вещами, в которых я приличен.)

«Я уверен, что есть много людей, которые хотели бы сказать мне, что я просто не нашел правильный класс или что моя техника не подходит, но я думаю, что я просто смирился с тем фактом, что я сосать йогу, и мне это не нравится. Я выхожу на улицу в любой день, чтобы заняться душной йогой ".

«Воздушная йога: я не уверен, могу ли я окончательно сказать, что эта тренировка не« сработала »для меня, поскольку технически я пробовал ее только один раз, но достаточно один раз. Зайдя в нее, у меня были видения, что я буду способен выступать на уровне Cirque du Soleil, легко переворачивая, вращая и завернувшись в ткань.

Между прочим, у меня не было причин думать об этом, так как я совершенно не в состоянии даже сделать стойку на руках или правильное колесо, в тот день я чувствовал себя немного самодовольным. Однако реальность заключалась в том, что я сжимал одежду для дорогая жизнь, потливые ладони, качая головой и говорящие инструктору, чтобы она стала реальностью, если бы она подумала, что я собираюсь перевернуть вверх дном лист ткани, свисающий с потолка.

«На следующий день я почувствовал боль, что обычно свидетельствует о том, что я хорошо тренировал свои мышцы (или, может быть, это было просто из-за напряжения в течение всего времени), поэтому я определенно думаю, что это отличный способ прийти в форму». Однако, если вы не изящный лебедь и у вас изнурительный страх высоты, я предлагаю придерживаться тренировки, которая не бросает вызов гравитации ".

«Я никогда не был фанатом тренировок в стиле boot camp. Хотя мне определенно нравится пробовать себя в тренировках и потеть, я предпочитаю общий поток усердно работать, передохнуть и снова усердно работать. Я никогда не могу отдышаться на тренировках в тренировочном лагере, и я не большой поклонник этого ощущения.

«Факт: все классы в стиле boot camp, которые я когда-либо посещал, были либо случайно, либо для работы. (Серьезно - я вошел в то, что, как мне показалось, Пилатес ДВАЖДЫ, только чтобы понять, что это было не класс, на который я записался. Это позор, так как однажды я застрял в boot camp в течение нескольких недель (для истории), я сразу увидел результаты.

«Я чувствовал, что мне нужно убедить себя любить это, но в конечном итоге я понял, что не стоит тратить столько времени на то, чем я действительно не смог бы насладиться. Теперь я придерживаюсь жестких занятий по йоге с гирями и походами и я никогда не чувствовал себя более довольным своим режимом фитнеса ".

«Я люблю все в йоге, кроме самого упражнения. Одежда и сцена находятся прямо в моем переулке, но когда дело доходит до выполнения настоящего упражнения, я просто не могу. Я знаю, о чем ты думаешь: Есть много разных видов йоги, наверняка есть одна форма, которая вам нравится? На это я могу с уверенностью сказать, нет, нет ни одной формы йоги, которую я пробовал и наслаждался или даже терпел. И я могу сказать это с абсолютной уверенностью, поскольку я перепробовал все - от виньясы до пранаямы и даже от занятий бикрамовой горячей йогой (почему кто-то выбрал бы тренировку при трехзначных температурах, все еще ошеломляет меня).

«После того, как я сделал хороший шаг в йоге, я, наконец, решил отказаться от этого упражнения и записался на занятия по пилатесу. Не уверен, чего ожидать, я принял участие в моем первом занятии по пилатесу с открытым сердцем. Привыкая к реформатору (машина, на которой вы выполняете упражнения) заняла немного времени, фактические тренировки и темп занятий были бодрыми. Вскоре после первого занятия я купил месячный пакет и начал посещать занятия два раза в неделю. Примерно через 30 дней я начал замечать результаты: более сильные, стройные конечности и улучшение моей осанки.

Излишне говорить, что пилатес стал моей тренировкой ".

Есть ли у вас любимые (или наименее любимые) тренировки? Дайте нам знать в комментариях ниже.