Побочные эффекты моногидрата лактозы

Моногидрат лактозы является одной из двух форм натурального сахара, который содержится в молоке, других молочных продуктах и ​​в качестве пищевой добавки. У большинства людей моногидрат лактозы не вызывает побочных эффектов. Однако, если вы непереносимость лактозы, вы обнаружите, что потребляющий моногидрат лактозы может вызывать некоторые побочные реакции или менее приятные ощущения. Клиника Майо. com отмечает, что многие люди, которые не переносят лактозу, не осознают этого, поэтому мониторинг возможных побочных эффектов может быть полезен.

Видео дня

Взвешивание

Один побочный эффект моногидрата лактозы, который вы начнете замечать от 30 минут до двух часов после употребления его, раздувается. Medline Plus отмечает, что моногидрат лактозы может вызвать вздутие живота, которое может сопровождаться другими симптомами или быть самостоятельным признаком непереносимости лактозы. Вздутие можно уменьшить, удалив молочные продукты или продукты, чьи этикетки показывают, что они содержат моногидрат лактозы из вашего рациона. Принимая добавки фермента лактазы, также может помочь, помогая вашему телу в обработке моногидрата лактозы более эффективно, чтобы избежать побочных эффектов.

Газ

Газ - еще один побочный эффект моногидрата лактозы. Американский семейный врач отмечает, что большинство людей, чувствительных к моногидрату лактозы, могут потреблять до 12 унций. молока ежедневно, но это может вызвать больше проблем с очень чувствительными людьми. Клиника Майо. com сообщает, что в большинстве случаев непереносимости лактозы или чувствительности уровень газа, испытываемый как побочный эффект, является умеренным. Однако в редких случаях они могут стать тяжелыми, а MayoClinic. com рекомендует вам обратиться за советом к врачу для устранения побочных эффектов, которые продолжают беспокоить вас даже после адаптации вашей диеты, чтобы избежать продуктов, содержащих лактозу.

Свободный табурет или диарея

Одним из часто ошибочных побочных эффектов моногидрата лактозы является сыпучий стул или диарея, отмечает американский семейный врач. Пищеварительные проблемы, подобные этому, часто связаны как с другими продуктами, так и с нарушенной функциональностью пищеварительной системы, когда это действительно может быть моногидрат лактозы, который вызывает проблему из-за непереносимости лактозы.

Американский семейный врач рекомендует провести тестирование с вашим врачом, чтобы подтвердить, что вы действительно непереносимость лактозы с помощью теста на водородный водород или тест на переносимость лактозы. Таким образом, вы сможете правильно решить проблему с пищеварением. Если это моногидрат лактозы, это проблема, могут быть полезны сдвиги в вашем рационе или ферментах лактазы.