Курение уменьшает аппетит?
Оглавление:
Курение имеет много положительных краткосрочных эффекты, в том числе снижение аппетита, из-за присутствия никотина, который является «основным активным ингредиентом» в табаке, согласно учебнику «Приглашение к здоровью». Никотин также вызывает привыкание к наркотикам, которые заставляют людей продолжать курить сигареты, сигары и трубы. Продолжая курить, ежегодно умирает около 450 000 американцев. Бросить курить вызывает симптомы отмены никотина, которые включают повышенный аппетит.
Видео дня
Объяснение
Курение вызывает около 90 процентов никотина табака, чтобы войти в ваше тело, в соответствии с «Приглашением». Когда никотин достигает вашего мозга, он поражает несколько гормонов мозга, включая ацетилхолин, адреналин, бета-эндорфин, допамин, большепинефрин и вазопрессин. Положительный ef fects включают снижение аппетита и уменьшение чувства вкуса и запаха, отчеты «Как бросить курить», главу в «Доктор Программа Дина Орниша для реверсивного сердечного заболевания ». Никотин также успокаивает вас, когда вы подвергаетесь стрессу, улучшает ваши умения и навыки решения проблем, а также уменьшает ваше беспокойство и депрессию.
Значение
Курильщики весит от 3 до 5 фунтов меньше, чем некурящих, согласно «Как бросить курить». Орниш объяснил разницу некурящим, потребляющим меньше калорий из-за их уменьшенного аппетита и эффекта никотина на метаболизм. Курильщики сжигают около 100 калорий ежедневно чем у некурящих, из-за их более быстрого метаболизма.Это не очень хорошо, потому что более быстрые темпы метаболизма частично вызваны увеличением частоты сердечных сокращений. Никотин также увеличивает риск нерегулярных сердечных сокращений и внезапной остановки сердца.
Корреляция
Девочки-подростки, которые имеют диеты, чаще курят, чем дети, а девочки-подростки, которые начинают диету, в два раза чаще начинают курение, согласно исследованию Университета Флориды около 8 000 подростков. Исследование au thors приписал ссылку на эффект курения на аппетит. Также возможно, что существует связь между потреблением меньше и использованием большего количества наркотиков, таких как табак, согласно исследованию Университета Флориды. В исследовании не было обнаружено, что среди мальчиков существует диетическое курение, но они менее склонны к диете и курению.
Предупреждение
Курение вместо употребления в пищу не является подходящим компромиссом, хотя ожирение является основным фактором риска для многих заболеваний, сообщил автор «Приглашения» Дайанн Хейлз. Курение двух пачек сигарет ежедневно - «большая опасность», чем 60 фунтов. избыточный вес, написал Хейлз, который сообщил, что люди, которые прекращают курить, получают в среднем 7 фунтов. Американское онкологическое общество приписывало увеличение веса повышенному аппетиту, вызванному отходом никотина.Другие симптомы отмены никотина включают гнев, депрессию, усталость, головные боли и проблемы со сном.
Экспертный совет
Бросить курить рекомендуется по многим причинам, согласно «Руководству по бросить курить» в рамках ракового общества. У бывших курильщиков меньше шансов получить рак легких, сердечные приступы и инсульты, чем у курильщиков, и они живут дольше. В докладе Браунского университета «Прекращение курения» есть много рекомендаций для людей, обеспокоенных увеличением веса. Они включают в себя много фруктов и зерновых, едят в основном обезжиренные продукты, едят каждые два-четыре часа и едят завтрак.
