Калории в салафеновом сыром Сафайеновом бублике

В пекарне в продуктовом магазине Safeway предлагаются разнообразные рогалики, в том числе рогалик из сыра халапеньо. Добавление начинки к вашему бублику изменяет калории, поэтому помните о том, что вы помните, даже если подсчитываете свои ежедневные калории.

Видео дня

Калории

По данным My Fitness Pal, каждый бутерброд сыра Safeway jalapeno содержит 260 калорий. Однако, так как рекомендуемый размер порции составляет половину бублика, вы потребляете всего 130 калорий, если ограничитесь рекомендациями по обслуживанию.

Дополнительные факты о питании

Один булочек с сыром халапеньо из Safeway имеет 2 г жира, один из которых насыщен, 48 г углеводов, 10 г белка, 2 г диетического волокна и 2 г сахара. У одного бублика также есть 16 процентов ежедневных потребностей человека в железе.

Вопросы

Масло и сливочный сыр являются обычными начинками для рогаликов. Каждая столовая ложка простого сливочного сыра добавляет 51 калории к бублику, а столовая ложка масла добавляет в два раза больше: 102 калории.