Необъяснимое снижение веса и стресса
Оглавление:
Напряжение, наряду с его воздействием на организм человека, является изученной наукой. Ученым трудно точно определить точное определение, потому что каждый человек проявляет стресс по-разному. Однако, по данным Американского института стресса, существует не менее 50 симптомов стресса, одним из которых является необъяснимая потеря веса. Все, что может вызвать стресс, также делает все труднее для врачей и других работников здравоохранения относиться к нему.
Видео дня
Идентификация
Первым шагом в определении вашей необъяснимой потери веса является посещение врача первичной медико-санитарной помощи, чтобы исключить любые возможные заболевания. После того, как серьезные болезни, такие как рак, были исключены, это безопасная ставка, что ваша потеря веса связана со стрессом. Стресс может быть вызван работой, домашней жизнью, конкретными отношениями или даже прошлым событием. Стресс может вызвать определенные химические вещества в вашем мозгу, которые могут усугубить и подчеркнуть стресс и его последствия.
Значение
Центр инноваций в науке (CISL) в Институте Франклина в Филадельфии, штат Пенсильвания, объясняет, что стресс не такой безобидный, как кажется. Когда вы подвергаетесь стрессу, некоторые химические вещества освобождаются, которые распространяются по всему телу. Первая система реагирования на что-то стрессовое - это ваши симпатические нервы. В свою очередь, когда событие, вызвавшее стресс, устраняется, парасимпатическая нервная система срабатывает, чтобы помочь вашему мозгу расслабиться. Проблема с этим сценарием заключается в том, что стресс-химикаты остаются агрессивно мобильными в мозге и могут фактически убивать клетки в определенных частях вашего мозга, необходимые для запоминания и поглощения необходимой информации.
Вопросы
Стресс и депрессия тесно связаны между собой, поскольку они оба могут включать необъяснимую потерю веса. Часто люди, которые подавлены, просто перестанут есть. Другие болезни, которые могут вызвать необъяснимую потерю веса и связаны с перегрузкой гормонов стресса, представляют собой скомпрометированную иммунную систему, ревматоидный артрит или желудочно-кишечные заболевания.
Заблуждения
Стресс - часть жизни, и, согласно Психическому Здоровью Америки. org, большинство людей испытывают стресс от повседневных событий. Стресс может быть вызван простыми вещами; не всегда происходит драматическое событие. Громкие звуки, попадающиеся в пробку, суетливые дети - все могут отразиться на вашей нервной системе. Ключом к борьбе с стрессом является научиться контролировать его, прежде чем он проявится как физиологическое заболевание.Некоторые из способов управления стрессом - это регулярные упражнения, использующие методы релаксации, такие как йога и глубокое дыхание, остающиеся социально активными, сводя к минимуму употребление алкоголя и снижение веса.
Профилактика / решение
Так как стресс может заставить некоторых людей потерять аппетит, самое лучшее, что нужно сделать, согласно веб-сайту Women's Health, заключается в том, чтобы найти правильные виды пищи, которые помогают бороться со стрессом. Некоторые из этих продуктов: миндаль, грецкие орехи, фисташки, авокадо, овсянка, апельсины, лосось и шпинат. Все эти продукты либо содержат антиоксиданты, увеличивают серотонин, либо упакованы витамином С, магнием или омега-3 жирными кислотами. Это все хорошие съестные средства, которые помогают успокоить ваш мозг и облегчить стресс.
