Reuben Сэндвич Пищевые Факты

Любимый своими острыми, солеными ароматами и своей смесью хрустящих и мягких текстур, Рувим является популярным, если не полностью здоровым, штапелем ресторанов деликатесов вокруг Соединенных Штатов.

Видео дня

Ингредиенты

Согласно Epicurious, сэндвич Рубена, сделанный из ржаного хлеба, говядины солонины, швейцарского сыра, квашеной капусты и русской повязки. Традиционно весь сэндвич помещается под бройлером, чтобы поджарить хлеб и растопить сыр, но некоторые люди предпочитают тосты с открытым лицом.

Калории

Два ломтика ржаного хлеба содержат около 140 калорий. Один кусочек швейцарского сыра содержит около 105 калорий, 3 унции. солонины содержат около 210 калорий и 2 ст. русской повязки содержат около 105 калорий. Это составляет примерно 560 калорий, или немногим более четверти рекомендованного ежедневным калорийным пособием для среднего взрослого населения.

Питательные вещества

В Рубене содержится около 40 г углеводов, 28 г белка и 5 г клетчатки.

Соображения

Несмотря на высокий уровень белка, бутерброд Рубена содержит почти 2100 мг натрия - примерно на треть больше, чем 1500 мг, рекомендованная Американской кардиологической ассоциацией на весь день. Кроме того, он содержит 35 граммов жира - около трети ежедневной суммы, рекомендованной онлайн-медицинским ресурсом Merck.