Белок и метеоризм

Ничто не столь смущает, как слышимый и запах пердуна, выпущенный в середине деловой встречи. Несмотря на то, что он умерщвляет, flatus является полностью нормальной частью пищеварения человека. Изменение вашей диеты может снизить частоту появления флютов, но не устранять здоровые продукты, чтобы поддерживать ваше достоинство.

Видео дня

Диета и газ

Белки-плотные продукты, включая бобы и молочные продукты, являются общими источниками метеоризма, но на самом деле их обвиняют в углеводах. Гарвардская медицинская школа объясняет, что три сахара, найденные в бобов - рафиноза, стахиоза и вербаскоз, потребляются бактериями в толстой кишке, которые выделяют газ в качестве побочного продукта. Лактоза, сахар, найденный в молоке, вызывает аналогичный каскад газодуманных событий.

Вонючая сера

Flatus состоит из смеси газов, включая углекислый газ, кислород, азот и водород. Поистине смертоносный запах содержит газ, называемый серой. По словам Гарвардской медицинской школы, употребление богатых белками продуктов, включая яйца и мясо, может увеличить содержание серы в вашей системе.

Что делать

Внебиржевые лекарства могут помочь уменьшить количество флютов. Вы также можете попробовать нежное упражнение на открытой площадке, чтобы сжать газ через вашу систему без смущения.