Papadums Информация о питании

Пападумы - это разновидность лепешки, распространенная в Индии. Рестораны обслуживают их как закуски или закуски, и вы обычно едите пападумы с различными начинками. Вы обычно поджариваете пападумы, чтобы сделать их хрупкими, но вы также можете обернуть более крупные, не поджаренные пападумы вокруг наполнения мяса и овощей. Пападумы, как правило, содержат крахмал, как и большинство видов хлеба.

Видео дня

Информация об обслуживании

Пищевая ценность пападумов не сильно отличается по марке или производителю. Основным фактором, определяющим питание в пападуме, является его размер. Эта информация предполагает типичный пападум около 4 дюймов в поперечнике и весом около 1/2 унции.

Калории

Пападум содержит в общей сложности 30 калорий, согласно Myfitnesspal. ком. Жир вносит 18 калорий, углеводы составляют 8 калорий, а белок составляет 4 калории. Papadums обеспечивают 1. 5 процентов ежедневного значения для калорий, при условии, что стандартная ежедневная диета составляет 2 000 калорий.

Углеводы

Пападумы содержат в общей сложности 2 г углеводов, что составляет менее 1% от ежедневного значения для углеводов. Эта сумма целиком состоит из крахмала, поскольку пападумы не содержат сахара или диетических волокон.

Жир и белок

Типичный пападум содержит 2 г общего жира, что составляет около 3% от ежедневного значения жира. Это содержание жира полностью состоит из ненасыщенного жира, поскольку пападумы не содержат насыщенных жиров или транс-жиров. Пападумы также не содержат холестерина. Содержание белка в пападуме составляет 1 г или 2% от ежедневного значения белка.

Витамины и минералы

Каждый пападум содержит 125 мг натрия. Дневное значение для натрия составляет 2, 300 мг, поэтому у пападума около 5,3% суточной дозы натрия. Пападумы не содержат витамин А, витамин С, кальций, железо или калий.