Oikos Греческий Йогурт Пищевые Факты

Греческий йогурт Oikos является одним из многих доступных греческих йогуртов. Он поставляется как в традиционных, так и в нежирных сортах, и доступен в 19 различных вкусах, включая клубнику, кокосовую ваниль, гранат и кафе латте. Выбирая закуски, греческий йогурт - хороший молочный продукт, включающий как часть здорового питания.

Видео дня

Калории, углеводы и белки

Одна порция нежирного грецкого йогурта Oikos содержит от 80 до 130 калорий, от 12 до 15 граммов белка и от 6 до 20 граммов углеводов. Основываясь на диете в размере 2 000 калорий, это составляет от 4 до 7 процентов от ежедневного значения калорийности, от 24 до 30 процентов от ежедневной величины белка и от 2 до 7 процентов от дневной нормы для углеводов. Пищевой профиль порции традиционного йогурта несколько отличается. Этот сорт греческого йогурта Oikos имеет 160 калорий на порцию, или 8 процентов от ежедневной стоимости. Он также содержит 11 граммов белка, или 22 процента дневной нормы, и 18-19 граммов углеводов, или 6 процентов от дневной нормы.

Жирные и сахарные числа

В доступных нежирных вкусах жир не включается. Профиль традиционного греческого йогурта Oikos сильно отличается: 4 5 граммов жира, или 7 процентов от ежедневного значения, и 3 грамма насыщенных жиров, или 15 процентов от ежедневной стоимости. Каждый тип грецкого йогурта Oikos варьируется в зависимости от сахара, от 6 до 20 граммов на порцию, и включает как натуральные, так и добавленные сахара.

Другие питательные вещества

Как традиционный, так и обезжиренный грецкий йогурт Oikos содержат 15 процентов ежедневного значения кальция. Нежирный сорт имеет от 10 до 15 процентов дневной нормы для витамина D. Традиционный сорт не содержит витамина D, но у него есть 2 процента ежедневного значения для витамина A.