Jimmy the Greek Fast Food Nutrition

Цель в Jimmy Greek - служить клиентам здоровой и вкусной едой, которая также является подлинной для Греции. Ресторан рекламирует свежие ингредиенты в своей еде, которая подается в стиле быстрого питания. Узнайте больше о питательных фактах ужинов, салатов, специальностей и предметов, которые помогут вам принять мудрое решение, когда вы едите на Джимми-греке.

Видео дня

Ужины

Каждый из ужинов на Джимми-греке включает в себя небольшой салат, рис и жареный картофель. Ужин из куриного Souvlaki содержит 291 калорий и 10 г жира, что делает его одним из ваших более питательных вариантов. Он также содержит 16 г белка и является хорошим источником витамина С. Ужин с жареным ягненком имеет 510 калорий и 30 г жира, но он предлагает 3 г клетчатки и 27 г белка. Ужин Gyros - популярный пункт меню и содержит 400 калорий, 24 г жира и 3 г волокна. Гироскопы также являются хорошим источником железа.

Салаты

Информация о питании салата не включает салатовую повязку. Большой салат имеет 152 калории и 6,5 г жира. Он содержит 66 процентов ваших ежедневных требований к витаминам и 45 процентов необходимого вам витамина C. Куриное филе имеет 314 калорий, 12 г жира и большое количество витамина А и С. Жареная баранина - наименее здоровый салат с 752 калориями и 53 г жира, 16. 5 г насыщенных. Греческая салатная повязка добавляет 214 калорий, 24 г жира и 900 мг натрия в любой салат, который вы заказываете.

Специальности

Меню Specialties предлагает дополнительные опции, которые поставляются с питой, а не с рисом и картофелем. Свинина Souvlaki с питой имеет 372 калории и 8,5 г жира, что делает его здоровым выбором. Гироскопы с питой имеют 540 калорий и 36. 5 г жира, а также 1 040 мг натрия на порцию. Сырный пирог с шпинатом довольно популярен: 223 калории и 14 г жира. Шпинат добавляет витамины А и С к вашей еде. Самый низкий выбор жира и калорий - это креветочный гриль для 77 калорий и 5 г жира. Креветка также поставляет 8 г белка.

Боковые блюда и дополнительные услуги

Ужины идут со сторонами, но вы можете добавить что-то к своему салату или специальному выбору. Печь запеченная Рис содержит 201 калорий, 4 г жира и 318 мг натрия. Печень Жареный картофель является хорошим источником клетчатки и содержит 168 калорий и 6,5 г жира в каждой порции. Пита содержит 210 калорий, 2. 5 г жира и 350 мг натрия. Пита также является хорошим источником железа. Баклава - единственный десерт в меню и добавит 140 калорий и 9 г жира к остальной части вашей еды.

Соображения

Дана Фарарос и Линда Теодору, авторы «Греции» отмечают, что употребление греческой диеты может быть вполне здоровым, когда вы выберете правильные ингредиенты и методы приготовления.Мясо, рис и овощи являются важными компонентами сбалансированной и здоровой диеты, а Джимми Греческий предлагает их в меню. Натрий является одной из проблем в ресторане, потому что многие из соусов содержат много соли. Закажите соус сбоку, чтобы уменьшить потребление натрия.