Идеальный вес для девочки-подростка

Существует не один идеальный вес, подходящий для каждой девочки-подростка. То, что считается здоровым диапазоном веса, варьируется в зависимости от ряда факторов, включая возраст, рост, вес и состояние развития конкретной девушки. Хотя вес является одним из аспектов здоровья девочки, только один фактор определяет общее благополучие.

Видео дня

Идеальный и средний вес за возраст

Не все в одном и том же возрасте и высоте должны обязательно весить такую ​​же сумму, особенно в подростковом возрасте. Тип тела и этап развития имеют значение, так как девочки, как правило, получают больше жира в организме, когда они проходят через половое созревание и развивают большие груди и бедра. Тем не менее, вы можете получить общее представление о том, что здорово для девушки в определенном возрасте, проверив диаграмму веса для возраста от Центров по контролю и профилактике заболеваний, которые используются многими педиатрами. Например, в возрасте 13 лет средний вес для девочки составляет около 101 фунта. Средний вес для 15-летней девочки составляет около 114 фунтов, а у 18-летней девочки - около 123 фунтов. Имейте в виду, что это средние веса, не обязательно идеальные веса, которые обычно выражаются в диапазоне, а не в одном числе. Идеальный диапазон веса человека также зависит от ее высоты.

BMI Percentile

Врачи обычно используют процентиль индекса массы тела, чтобы определить, находится ли девочка-подросток в правильном диапазоне веса. ИМТ рассчитывается, принимая ваш вес в килограммах и разделяя его по высоте в метрах. Возьмите свой вес в фунтах и ​​умножьте его на 0. 45, чтобы превратить его в килограммы, и умножьте свою высоту в дюймах на 0. 025, чтобы получить ваш рост в метрах. Умножьте свою высоту в метрах самостоятельно, чтобы получить высоту в квадратных метрах. В результате ИМТ можно найти на диаграмме, которая дает проценты ИМТ для возраста для девочек. Все, что между 5-м и 85-м процентилем считается нормальным. Для 13-летней девочки ИМТ между 15. 4 и 22. 6 находится в нормальном диапазоне. Для 18-летней девочки приемлемый диапазон будет между 17. 6 и 25. 6.

Соображения BMI

Хотя ИМТ может быть полезным инструментом скрининга, он не должен быть единственным используемым инструментом. Это оценка жировых отложений, а не фактическое измерение. Таким образом, у девушки, которая очень мускулистая или имеет более крупную раму, может не быть много жира, даже если она имеет более высокий ИМТ, в то время как девочка с маленькой рамкой без большого количества мышц может по-прежнему иметь низкий ИМТ, даже если у нее есть более высокий процент жира в организме, чем здоровый.

Другие полезные измерения

Чтобы действительно определить, имеет ли девочка-подросток слишком много жира в организме, необходимы другие тесты, помимо расчета ИМТ. Например, врач может использовать суппорты для определения ее толщины кожи в разных местах тела, чтобы получить еще одну оценку жировых отложений или провести тест, например, подводное взвешивание или биоэлектрический импеданс, который фактически измеряет жировые отложения.Иногда врач может измерять расстояние вокруг талии человека как еще один потенциальный показатель того, подвержена ли она повышенному риску для определенных заболеваний, поскольку перенос слишком большого веса вокруг талии увеличивает риск для некоторых состояний.

Культурные соображения для девочек-подростков

Девочки в возрасте от 5 до 8 лет уже недовольны своим телом и желают, чтобы они были тоньше, особенно если они подвергались воздействию журналов, ориентированных на внешность и музыкальное телевидение, согласно опубликованном в апреле 2006 года в журнале «Молодежь и юность». СМИ изображают очень тонких девушек, как идеальных, ведущих девочек-подростков, чтобы попытаться стать тоньше, чем здорово, или попытаться похудеть нездоровыми способами, такими как причудливые диеты и пропущенные блюда. Фактически, согласно исследованию, опубликованному в 2004 году в области педиатрии и детского здоровья, примерно 33 процента девочек-подростков, которые уже находятся на здоровой диете, стремятся стать еще более тонкими, а половина всех девочек-подростков в какой-то момент жизни.