Как построить свой собственный вес Скамья

Весовые скамейки не являются сложными деталями оборудования для тренажеров. Основной дизайн состоит из мягкой скамьи, которая поддерживается стабильным концом ноги на каждом конце. Построение собственного весового стенда производится с использованием стандартного пиломатериала для прямоугольной рамы для скамьи и полугигапончатых ножек, обеспечивающих боковую устойчивость. В качестве платформы для скамьи используется кусок фанеры, а на платформу установлена ​​пенная обивка с виниловым покрытием. Проект выполняется с использованием основных ручных и электроинструментов.

Видео дня

Шаг 1

Используйте циркулярную пилу, чтобы вырезать длину двухдюймовой 4-дюймовой пихты Дугласа длиной 12 дюймов, как верхняя часть полу-шестиугольник. Отрежьте дополнительный кусок длиной 20 дюймов в качестве основания. Положите обе части на рабочий стол и распределите их примерно на 20 дюймов друг от друга и параллельно.

Шаг 2

Выровняйте центр каждой фигуры по вертикали. Используйте квадрат регулируемого строителя, чтобы отметить две части пихты Дугласа 2 дюйма на 4 дюйма в виде угловых ножек, которые расположены между концами верхней и нижней частей. Вырежьте эти кусочки и уложите их на место, чтобы сформировать половину шестиугольника.

Шаг 3

Приложите деревянный клей к концам боковых частей и установите их на место между верхней и нижней частью рамы ноги. Вырежьте четыре куска 5/8-дюймовой фанеры в виде треугольных угловых брекетов для рамки для ног. Нанесите клей на каждый из брекетов. Используйте беспроводную электрическую дрель с винтовым наконечником, чтобы прикрепить их к поверхности рамы ног с помощью 1/4-дюймовых шурупов. Повторите эти шаги и сделайте еще одну половину шестиугольника.

Шаг 4

Отрежьте два куска дуги Дугласа длиной 48 дюймов в виде сторон рамы скамьи. Просверлите 1/4-дюймовые пилотные отверстия на концах верхних частей рамок ног. Совместите стороны рамы скамьи между верхней частью рамы ногами и используйте гнездо и храповик, чтобы прикрепить их к винтам с 3/8 дюймами.

Шаг 5

Отрежьте кусок 5/8-дюймовой фанеры в качестве платформы весовой платформы и прикрепите ее к раме скамьи с использованием деревянного клея и 1 1/4-дюймовых шурупов. Используйте нож для утилиты, чтобы вырезать кусок 2-дюймовой пенной подушки для скамейки. Используйте ножницы, чтобы вырезать кусок виниловой ткани, который покрывает пенопластовое покрытие на два дюйма по бокам и концы. Прикрепите ткань к нижней стороне платформы скамейки, используя штапельный пистолет и 1/2-дюймовые скобы.

Вещи, которые вам понадобятся

• Пирамида Дугласа размером 2 дюйма на 4 дюйма
• Круглая пила
• Квадрат с регулируемой конструкцией
• 5/8-дюймовая фанера
• Аккумуляторная электрическая дрель > Винтовой наконечник
• 1 1/2-дюймовые шурупы
• Деревянный клей
• 1/4-дюймовый сверло
• 3/8-дюймовые винты с затяжкой
• Гнездо и храповик
• 2- дюймовая пенная пусковая площадка
• Универсальный нож
• Виниловая ткань
• Ножницы
• Скоба сшивателя
• Скрепки с 1/2-дюймовым
• Подсказки

Добавить пихтовые стояки Douglas с v-образными канавками вверху для штанга отдыхает.

• Предупреждения

Испытайте стабильность скамьи перед тренировкой с чрезмерным весом.