Сколько калорий в 1 кусочке сырной пиццы?
Оглавление:
Хотя сырная пицца имеет значительное количество калорий и значительного количества жира, он также имеет респектабельную меру необходимых диетических витаминов и минералов.
Видео дня
Разрушение калорий
Кусочек фаст-фуд-пиццы весом около 103 г содержит 272 калории, 33. 56 г углеводов, 12. 27 г белка, 9. 8 г жир, 4. 35 г насыщенного жира, 1. 8 г клетчатки, 551 мг натрия и 22 мг холестерина, отмечается в Национальной базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США. Углеводы составляют примерно 50 процентов калорий, жиров на 32 процента и белка на 18 процентов.
Витамины и минералы
Тот же кусочек пиццы обеспечивает 45,8% селена; 39. 8% рибофлавина; 31. 1% фосфора; 29. 2 процента тиамина; 24% фолата; 23. 8 процентов витамина B-12; 21. 1 процент ниацина; 14 процентов кальция; 12. 8 процентов цинка и 12. 2 процента железа, которые Совет по питанию и питанию Института медицины рекомендует здоровым взрослым потреблять ежедневно.
Соображения
Кусочек сырной пиццы также доставляет 30 процентов насыщенного жира, 24 процента кальция, 13 процентов жира и 7,3 процента натрия, что MayoClinic. com рекомендует взрослым ограничивать себя в день.
