Очищение Напитки, чтобы похудеть

Знаменитости, коллеги и друзья могут утверждать, что они похудели с очищающими напитками, но, как и при любой диете причуды, вы, скорее всего, обретете вес, как только вернетесь к обычной диете.

Видео дня

Об очищающих напитках

Очищающие напитки, также называемые напитками для детоксикации, предъявляют большие претензии без значительных доказательств, по словам диетолога Джульетты Келлоу. Теория заключается в том, что воздействие экологических токсинов, таких как сигаретный дым, пестициды и обработанные пищевые продукты, вызывает проблемы со здоровьем, такие как увеличение веса, целлюлит и усталость, объясняет Келл. Сторонники очищающих напитков говорят, что избавление вашего тела от этих токсичных веществ не только помогает вам сбросить вес, но также улучшает внешний вид и тон кожи, оживляет уровень энергии и навсегда лишает вздутие живота.

Как они помогают вам потерять

Разнообразие чистящих напитков включает чай, сок и бульон. Большинство из этих напитков предлагают диетические предложения, содержащие длинный список запрещенных продуктов, таких как пшеница, молочные продукты, мясо, кофеин, сахар и все обработанные пищевые продукты. Эти виды напитков и планы диеты помогают вам сбросить вес, строго ограничивая питание и потребление калорий.

Правда о быстрой потере веса

Когда дело доходит до потери веса, очищающие напитки часто дают большие обещания, например, помочь вам потерять 14 фунтов за 10 дней. Когда вы слишком быстро теряете вес, это обычно означает, что вы теряете воду и мышцы. Этот тип потери веса не только заставляет вас быстро восстановить потерянные килограммы, но и оставляет вас в недоумении.

Очищение и здоровая потеря веса

Если они не болеют, ваша печень и почки ежедневно очищают ваше тело от токсинов и устраняют эти токсины через пот, мочу и фекалии. Употребление диеты с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки может помочь вам сбросить вес и держать вас вместе с печенью и почками здоровыми. Вы можете включить очищающие напитки, такие как овощные соки или зеленые коктейли, как часть вашего плана по снижению веса, чтобы увеличить потребление питательных веществ. Держите коктейли низкокалорийными, ограничивая свои ингредиенты зеленью, целыми фруктами и овощами, предлагает статью в 2013 году о коктейлях, опубликованную в U. S. News и World Report. По словам FamilyDoctor, чтобы потерять жир, вы должны терять медленно со скоростью от 1 до 2 фунтов в неделю. орг.