Как витамин Е предотвращает появление морщин?

Морщины встречаются естественным образом, поскольку люди стареют, но многие люди развивают морщины в молодом возрасте из-за факторов образа жизни. Виноваты тяжелое употребление алкоголя, курение и - самое опасное из всех - чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения. Ущерб от солнца может объяснить, почему мы развиваем морщины на лице, шее и руках, которые ежедневно подвергаются воздействию. Витамин Е может обеспечить некоторую защиту от морщин, вызванных солнцем.

Видео дня

Витамин E

Витамин Е является жирорастворимым и широко расценен на его антиоксидантные свойства. Он входит в восемь различных органических соединений, но одна форма - альфа-токоферол - наиболее активна у людей и поэтому наиболее выгодна как средство или дополнение, согласно Университету штата Мэриленд. Добавки витамина Е доступны в синтетических и натуральных лекарственных средствах.

Преимущества

Университет штата Мэриленд отмечает, что антиоксиданты, присутствующие в витамине Е, могут разрушать свободные радикалы, которые являются вредными соединениями в организме. Эти свободные радикалы считаются одной из основных причин старения. Витамин Е также может защищать кожу от токсичных химических веществ и загрязняющих веществ в воздухе. Он также обладает регенеративными эффектами, которые помогают продуцировать эритроциты и использовать витамин К.

Источники

Чтобы предотвратить появление морщин, «Reader's Digest: 1001 Home Remedies» рекомендует маски для лица авокадо, потому что авокадо являются хорошим источником витамина Е. Оливковое масло является другим природным источником с высокой концентрацией витамина Е и может применяться в качестве увлажняющего крема, добавляется в пищу или принимается в форме добавки. Чистые масла витамина Е доступны в магазинах здоровья, и многие косметические лосьоны для ухода за кожей включают в себя это как ингредиент.

Соображения

Природные средства могут вызвать раздражение кожи для некоторых пользователей, поэтому проконсультируйтесь с врачом перед их использованием. Хотя витамин E высоко ценится как антиоксидант, а за его способность предотвращать состояние здоровья, например, старение кожи, мало что известно об использовании и истинной эффективности витамина Е, говорит MayoClinic. ком.

Альтернативы

Один из лучших способов предотвращения морщин - защитить себя от солнца и, в частности, от UVA-лучей. Носите солнцезащитный крем с высоким SPF ежедневно, держитесь подальше от солнца в середине дня и надевайте солнцезащитные очки, чтобы избежать щуриться. Не полагайтесь на основы и увлажняющие кремы как на защиту от солнца. SPF в этих продуктах часто слишком низки, чтобы обеспечить достаточную защиту.