Здоровье Эффекты истинной массы
Оглавление:
BSN True-Mass - высококалорийная, высокобелковая добавка, предназначенная для оказания помощи спортсменам в получении веса. Поскольку интенсивное упражнение сжигает много калорий, у спортсменов часто возникают проблемы с прибавлением веса. В спортивных состязаниях, таких как бодибилдинг и футбол, для достижения оптимальной производительности требуется получение мышечной массы, поэтому может быть полезным высокоэффективный вес. Конкретные ингредиенты в BSN True-Mass могут сделать его более эффективным, чем стандартные белковые порошки, при улучшении состава тела, но результаты зависят от ваших программ диеты и физических упражнений. Перед использованием BSN True-Mass или любых других дополнений вам следует обратиться к врачу.
Видео дня
Усиление веса
Заявленное намерение BSN True-Mass - способствовать увеличению веса. Вы можете достичь этой цели при использовании BSN True-Mass, потому что это калорийность - официальный веб-сайт BSN отмечает, что в каждой службе True Mass есть 630 калорий. Вы также можете добавить больше калорий в True-Mass, смешивая добавку с молоком или соком, а не с водой. Чтобы набрать вес, вы должны есть больше калорий, чем требуется для вашего уровня обслуживания. Поскольку среднесуточное потребление калорий составляет 2000, одна порция True-Mass составляет более 30 процентов ежедневного потребления калорий, и это поможет вам достичь избытка калорий. Профессор Ричард Д. Мэттес из Университета Пердью отмечает, что жидкие блюда менее наполнены, чем твердые блюда, поэтому True-Mass может помочь вам потреблять больше калорий.
Улучшенные уровни энергии
Хотя BSN True-Mass не продается как энергетический напиток и не содержит стимуляторов, таких как кофеин или йохимбин, дополнение может способствовать увеличению ваших энергетических уровней. Хотя стимуляторы действительно обеспечивают энергию, ваше тело питается калориями, а углеводы являются основным источником энергии вашего тела. Одна порция True-Mass содержит 76 граммов углеводов, что составляет четвертую часть рекомендованного ежедневного потребления. Кроме того, True-Mass содержит 100 процентов ежедневного рекомендуемого приема витаминов B-6 и B-12. MedlinePlus отмечает, что витамины группы В помогают вашему организму превращать пищу в энергию, что может помочь улучшить уровень энергии.
Усиление мышечной массы
Несмотря на то, что мышечная мышечная нагрузка требует сопротивления, потребление BSN True-Mass наряду с хорошо продуманным планом тренировки может способствовать увеличению мышечной массы мышц. Чтобы набрать мышцы, вам нужно быть в калорийном избытке, который может помочь вам достичь плотности калорий True-Mass. Кроме того, BSN True-Mass обеспечивает 46 граммов белка на порцию, что составляет 92 процента от рекомендуемого ежедневного значения, согласно BSN.Один из источников белка, изолят сывороточного белка, в BSN True-Mass может быть особенно ценным для повышения мышечной массы. В исследовании, опубликованном в выпуске «International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism», выпущенном в октябре 2006 года, было обнаружено, что добавление сывороточного белка в сочетании с физическими упражнениями способствует увеличению мышечной массы, чем другие источники белка.
