Бесплатный онлайн-анализ питания

Проведение анализа питания в Интернете продуктов, которые вы едите, может быть сложным. Огромное количество веб-сайтов, посвященных питательной информации, может привести к перегрузке - не говоря уже о проблеме поиска объективной информации. Некоторые коммерческие сайты преувеличивают или удерживают соответствующие новости о питании, чтобы максимизировать продажи. Тем не менее, сайты, которые предоставляют полезный, проверенный, объективный анализ питания - и не пытаются продать вам что-то - существуют.

Видео дня

Соображения

Хороший анализ питания требует точности. Жанна Голдберг, профессор науки о питании в школе питания «Фридман» в Тафтсе, утверждает, что сайты с расширениями. edu,. gov и часто. org содержат беспристрастную информацию о питании, которая фактически достоверна и доказуема. Чтобы определить, действительно ли коммерческий сайт, заканчивающийся на. Com, действителен, посмотрите, кто спонсирует сайт. Если известная организация или ассоциация поддерживает или управляет сайтом, считайте его законным.

Преимущества

Онлайн-анализ питания может обеспечить мотивацию для диет. Это также может предотвратить инцидент с мошенничеством, потому что трудно есть кусок пирога или печенье, если вы знаете, что это позволит максимально увеличить потребление калорий в течение дня. Онлайн-анализ питания также может помочь людям с проблемами со здоровьем, такими как диабет, более эффективно контролировать свое состояние.

Американская диабетическая ассоциация

Американская ассоциация диабета управляет сайтом анализа бесплатного питания под названием «Мой советник по продовольствию». «Несмотря на то, что он предназначен для пациентов с диабетом, My Food Advisor предоставляет надежную и ценную информацию о здоровой пище и расстройствах питания сотен обрабатываемых и ресторанных предметов. Мой советник по пищевым продуктам также содержит рецепты с информацией о питании, представленной службой.

Calorie King

Веб-сайт Calorie King, который является партнером Центра диабета Джослина в Бостоне, содержит обширную базу данных о продуктах питания со здоровой питательной информацией о тысячах продуктов и рецептов. Calorie King также является коммерческим сайтом, который рекламирует свою собственную программу потери веса и книги, но делает это в заниженной манере.

My Pyramid Tracker

Этот сайт, находящийся в ведении Центра политики и питания Министерства сельского хозяйства США, проводит тщательный анализ приема пищи. «Диетические рекомендации для американцев», 2005 г., созданная совместно Центром политики и питания и Министерством здравоохранения и социальных служб США, предлагает рекомендации по питанию и предложения по улучшению вашего общего питания.