Эффекты замораживания рыбьего жира Таблетки
Оглавление:
Масляные капсулы с рыбным маслом являются удобным способом получения омега-3 жирных кислот. По сравнению с чистым рыбьего жира капсулы предлагают измеренную дозу в форме легкого для проглатывания. Чтобы бороться с неприятными побочными эффектами капсул рыбьего жира, такими как неприятный запах изо рта и расстройство желудка, некоторым людям нравится замораживать капсулы, прежде чем они их принимают.
Видео дня
Твердая форма
Если вы помещаете капсулы рыбьего жира в морозильник, масло внутри капсулы станет твердым или твердым. В зависимости от состава масла он может оставаться прозрачным или затуманиваться при замерзании. Некоторые люди считают, что замораживание рыбьего жира является способом проверить его чистоту - предположительно, чистейшее рыбьего жира не будет полностью замораживаться. По словам Крейга Уэйтби, пишущего в информационном бюллетене для здоровья, «Vital Choice», идея замораживания рыбьего жира как теста на чистоту была развенчана как городской миф.
Побочные эффекты желудочно-кишечного тракта
Несколько общих побочных эффектов связаны с использованием добавок рыбьего жира, согласно клинике Майо. Расстройства желудка и диарея являются общими, с вероятной серьезностью диареи, увеличивающейся с более высокими дозами рыбьего жира. Иногда развивается резкий рыв, наряду с рыбным послевкусием. Замораживающие капсулы из рыбьего жира могут уменьшить некоторые из этих неприятных побочных эффектов, потому что масло не является жидким при попадании в организм. Желудочно-кишечные побочные эффекты, такие как диарея или тошнота, также могут облегчить.
Другие побочные эффекты
Большие дозы рыбьего жира могут привести к увеличению кровотечения. Высокие дозы могут также вызывать кровь в моче или кровотечение из носа. На веб-сайте клиники Майо отмечается, что некоторые люди имеют аллергию на рыбу или рыбьего жира и могут испытывать сыпь в результате приема добавок рыбьего жира. MedlinePlus говорит, что замораживание капсул из рыбьего жира может уменьшить количество сыпи и носовых кровотечений в качестве побочных эффектов.
